Fumer est si nocif, pourquoi tant de gens fument-ils encore ?

À l'occasion de la Journée mondiale sans tabac, le 31 mai, une vidéo promotionnelle d'intérêt public intitulée « Smoked Lung Slices » est devenue virale sur Internet, suscitant des discussions animées parmi les gens et devenant un élément phare de la propagande pour l'arrêt du tabac !

Bien que la vidéo promotionnelle ne dure qu'une minute, elle montre de manière vivante les changements qui se produisent dans les poumons après que le tabac pénètre dans le corps humain et oblige les poumons à vivre dans un environnement rempli de fumée. À la fin, les poumons originellement purs semblent éclaboussés d'encre. . . . . .

Les personnes qui ont regardé cette vidéo promotionnelle ont été choquées, et beaucoup ont même fait le vœu de « ne jamais fumer ». Certains internautes ont transmis la vidéo aux anciens fumeurs de leur entourage pour les sensibiliser à l'arrêt du tabac. . . . . . Oui, même si les méfaits du tabac sont bien connus, ces dommages chroniques à long terme ne suffisent pas à attirer l’attention des gens, ce qui explique également en partie pourquoi de nombreuses personnes n’attachent pas d’importance à l’arrêt du tabac. Alors, pourquoi les gens fument-ils ? Quels sont les dangers du tabagisme ? Comment peut-on arrêter de fumer de manière scientifique ? Laissez-moi le partager avec vous aujourd’hui.

Tout d’abord, pourquoi les gens fument-ils ?

Je suppose que beaucoup de gens se demandent ce qu’il y a de si bien dans les cigarettes et pourquoi tant de gens fument. Par exemple, en 2018, le taux de tabagisme chez les personnes âgées de 15 ans et plus dans mon pays était de 26,6 %, parmi lesquels le taux de tabagisme chez les hommes atteignait 50,5 %, ce qui est supérieur au niveau international.

En fait, il y a deux raisons :

1. La fumée a un parfum.

Bien que beaucoup de gens n’aiment pas le goût du tabac, il y en a aussi beaucoup qui l’aiment. De plus, en tant que substance contenant de nombreux ingrédients aromatiques, le tabac libère un parfum lorsqu'il brûle, et ces odeurs attirent les gens.

2. Le tabac peut réellement rendre les gens heureux

C’est aussi la raison pour laquelle le tabac finit par rendre les gens dépendants. Les nerfs humains possèdent une substance clé : les récepteurs d’acétylcholine. Cette substance est une combinaison du neurotransmetteur acétylcholine et est utilisée pour transmettre les signaux nerveux. C'est la substance de base de notre transmission nerveuse et joue un rôle essentiel.

Nos différentes interactions neuronales quotidiennes sont plus ou moins liées à cette substance.

Et les choses qui rendent les gens heureux sont encore plus hors de question.

Par exemple, dans notre centre de récompense neuronal, la liaison de l’acétylcholine provoque la libération de dopamine, ce qui rend les gens excités. Ensuite, les récepteurs sont libérés, la dopamine est réduite et l’excitation est restaurée [1].

Et il y a une substance importante dans le tabac : la nicotine.

C’est cette simple molécule mentionnée ci-dessus qui est l’un des principaux composants du tabac. En fait, la nicotine elle-même est de la nicotine, que l’on retrouve dans toutes les plantes Solanacées, y compris le tabac. Cette substance est en fait toxique. La sécrétion de nicotine peut être utilisée pour la stérilisation et l’immunité, etc., ce qui peut aider le tabac à résister aux dangers de la nature et à mieux survivre. Cependant, le tabac ne s'attendait probablement pas à ce que les humains l'utilisent pour fumer et, par conséquent, la nicotine est entrée dans le corps humain.

L’avènement de la nicotine a changé cette situation. La nicotine est un concurrent de l’acétylcholine et peut également concurrencer les récepteurs de l’acétylcholine. Dans ce cas, afin de faire face au manque de récepteurs d’acétylcholine dans le corps, davantage de récepteurs d’acétylcholine sont produits. Le résultat est que lorsque vous fumez, la nicotine continue de se lier aux récepteurs de l’acétylcholine, produisant ainsi une excitation continue dans le cerveau.

(Diagramme de l'excitation produisant de la nicotine)

On peut dire que la nicotine est un stimulant dans une certaine mesure.

Bien sûr, beaucoup de gens ne refuseront pas quelque chose qui les rend heureux. Mais c’est un piège ! ! !

Lorsque vous commencez à entrer en contact avec la nicotine, cela équivaut, dans une certaine mesure, à augmenter les récepteurs d’acétylcholine dans votre cerveau et à étendre sa capacité. Cependant, cela signifie également que vous avez besoin de plus de stimulation pour vous enthousiasmer.

Une fois que vous arrêtez de fumer, les récepteurs d’acétylcholine supplémentaires restent vacants, ce qui entraîne un fort désir de tabac, ce qu’on appelle la réaction de sevrage.

(Dépendance à la nicotine)

Les symptômes dits de sevrage sont un phénomène psychologique qui fait principalement référence à un fort inconfort, voire à l'effet inverse de la drogue, après l'arrêt de la consommation de drogues [2]. Bien sûr, cette situation ne s’applique pas seulement aux drogues, mais aussi à certains de nos aliments quotidiens comme l’alcool, le tabac, etc., et même à des comportements comme les jeux. C'est le résultat d'une « addiction ». Cependant, la réaction de sevrage n’est pas un phénomène purement psychologique, mais un phénomène étroitement lié à la physiologie. Pour le tabac, il existe également des réactions de sevrage, et le principal facteur en cause est la nicotine.

2. Les méfaits du tabac

La partie la plus nocive des cigarettes ordinaires est le goudron, qui fait référence à une couche de substance grasse brune restant dans le fume-cigarette pendant le processus de fumage, communément appelée huile de tabac. Un changement très évident au cours du processus de fumage est que la couleur du filtre s'assombrit progressivement à mesure que vous fumez, et les doigts tenant la cigarette changeront également de couleur à cause de la fumée. Bien sûr, les dents seront également tachées d'une couche sombre après avoir fumé, et la cause principale de ce phénomène est le goudron.

Le goudron n’est pas seulement un simple changement de couleur. En fait, il s’agit du produit d’une combustion incomplète de matière organique dans des conditions de manque d’oxygène. Il contient donc de nombreuses substances organiques, dont beaucoup sont cancérigènes, comme le benzopyrène, le cadmium, l'arsenic, la β-tétracycline, les amines, les nitrosamines et d'autres cancérigènes ainsi que les phénols, l'acide fumarique et d'autres cancérigènes. De ce fait, le tabac ordinaire est devenu un cancérigène de classe I répertorié par le Centre international de recherche sur le cancer de l’Organisation mondiale de la santé, ce qui signifie qu’il est clairement cancérigène. De plus, le goudron de tabac accélère le vieillissement des vaisseaux sanguins humains, provoquant un durcissement progressif des vaisseaux sanguins et une perte d’élasticité, entraînant des maladies cardiovasculaires. De nombreuses autres maladies sont également souvent causées par le goudron. C’est pourquoi le premier conseil donné par les médecins pour de nombreuses maladies est d’arrêter de fumer.

Alors, n’y a-t-il pas de solution au goudron ? La réponse est fondamentalement oui, il n’y a pas de solution au goudron. Quelqu'un est devenu un jour un académicien du tabac en réduisant le goudron, mais il a rencontré une forte opposition, y compris des centaines d'universitaires écrivant une lettre commune au pays exigeant l'annulation de ses qualifications. Yang Gonghuan, directeur du Bureau de contrôle du tabac de Chine, a déclaré que la méthode de « réduction des risques et de réduction du goudron » pour les cigarettes est une arnaque qui tue effectivement des gens. De nombreuses études menées aux États-Unis et à l’étranger ont depuis longtemps démontré que « faible teneur en goudron » ne signifie pas « faible nocivité » et que la « réduction de la teneur en goudron et des nocivités » des cigarettes est en soi une fausse proposition, et que tout « résultat » basé sur cela est intenable. De plus, la conséquence d’une faible teneur en goudron est qu’elle incite les consommateurs à fumer à plus grande échelle, ce qui augmente finalement les risques.

3. Comment arrêter de fumer scientifiquement ?

Bien qu’il existe de nombreuses opinions sur la façon d’arrêter de fumer, la plupart d’entre elles sont basées sur la volonté. Il existe cependant également des méthodes médicales. Dans les directives cliniques chinoises pour l’arrêt du tabac [3], trois médicaments au total sont recommandés. Ce sont également les médicaments actuellement approuvés par la CFDA de mon pays. Ils sont:

1. Timbres à la nicotine et gommes à mâcher à la nicotine (médicaments en vente libre).

2. Comprimés de chlorhydrate de bupropion à libération prolongée (médicament sur ordonnance).

3. Varénicline (médicament sur ordonnance).

Ces trois médicaments sont en fait divisés en deux types.

Le premier type : thérapie de substitution - patchs à la nicotine, chewing-gums à la nicotine

Cette méthode pour arrêter de fumer est en fait un processus de soulagement progressif. Compte tenu des fortes réactions des toxicomanes, une réduction progressive du dosage est utilisée pour atteindre l'objectif de réduction de la dépendance.

Étant donné que les produits à base de nicotine contiennent eux-mêmes de la nicotine, ils peuvent compléter les besoins en nicotine des fumeurs pour satisfaire ces récepteurs d'acétylcholine, agissant comme une transition et un tampon, de sorte que les fumeurs qui arrêtent de fumer n'auront pas de fortes réactions de sevrage. C’est mieux que de compter uniquement sur la volonté pour résister. Après tout, le changement est difficile pour tout le monde, surtout lorsqu’il s’agit du besoin de nicotine du système nerveux central, qui aide à surmonter la souffrance de l’étape.

Le deuxième type : blocage direct - comprimés à libération prolongée de chlorhydrate de bupropion, varénicline

Pour les gros fumeurs, des médicaments neuroleptiques peuvent être utilisés. Les deux médicaments sur ordonnance recommandés par les « Directives cliniques chinoises pour l'arrêt du tabac » sont tous deux des médicaments psychotropes qui agissent directement sur le système nerveux. Les comprimés à libération prolongée de chlorhydrate de bupropion sont des antidépresseurs bien connus, tandis que la varénicline agit sur les récepteurs de l'acétylcholine mentionnés ci-dessus et est un agoniste partiel du récepteur nicotinique de l'acétylcholine α4β2. Les deux substances ci-dessus ont de forts effets psychoactifs et de nombreux effets secondaires toxiques. Ils peuvent provoquer des troubles mentaux tels que la dépression et peuvent même conduire au suicide[4]. C’est également un facteur important dans le contrôle strict de ces médicaments psychotropes dans de nombreux pays. Notre pays le classe comme un médicament sur ordonnance. Il faut le diagnostiquer dans un hôpital, puis un médecin délivrera une ordonnance correspondante et l'utilisera sous la supervision d'un médecin.

Les médicaments ci-dessus sont tous mentionnés dans les directives officielles. Ce sont également des médicaments officiels qui ont été étudiés et approuvés par plusieurs départements. Ils ont fait l’objet de nombreuses études et constituent donc des choix relativement sûrs dans tous les canaux actuels.

Finalement : dans l’ensemble, la dépendance au tabac peut être abandonnée. D’innombrables personnes l’ont démontré, donc tout le monde doit avoir confiance.

Bien sûr, arrêter de fumer est douloureux. Il ne s’agit pas seulement d’un test de volonté, mais également d’une barrière physiologique de liaison au récepteur de l’acétylcholine dans notre cerveau. On peut dire que c’est encore plus difficile, et c’est aussi le facteur fondamental de la réaction de retrait. Renforcez votre détermination, renforcez votre volonté et utilisez en même temps des aides au sevrage tabagique pour soulager les symptômes de sevrage et efforcez-vous d'arrêter de fumer avec succès le plus tôt possible.

Enfin, tous les amis fumeurs et non-fumeurs, répétez une phrase : Fumer est nocif pour la santé, chérissez la vie et éloignez-vous du tabac !

1 Benowitz, Neal L. « Dépendance à la nicotine ». Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre 362.24 (2010) : 2295-2303.

2 Hughes, John R. et Dorothy Hatsukami. « Signes et symptômes du sevrage tabagique. » Archives de psychiatrie générale 43.3 (1986) : 289-294.

3 Commission nationale de la santé et de la planification familiale de la République populaire de Chine, Lignes directrices cliniques chinoises pour l’arrêt du tabac (édition 2015).