Puis-je nager pendant les jours caniculaires de l'été ? Qu'est-ce qui rend l'eau de la piscine bleue ?

Lorsqu'une personne nage dans l'eau, ses bras pagaient dans l'eau tandis que ses jambes donnaient des coups de pied ou poussaient l'eau. Tous les groupes musculaires du corps participent à l’exercice, ce qui peut donner aux muscles de tout le corps un bon entraînement. Les piscines peuvent être divisées en piscines générales et piscines chauffées en fonction de la température de l'eau, et peuvent également être divisées en piscines intérieures et piscines extérieures. Puis-je nager pendant les jours caniculaires de l'été ? Les connaissances encyclopédiques répondront à vos questions.

Contenu de cet article

1. Puis-je nager pendant les jours caniculaires de l’été ?

2. Qu'est-ce qui rend l'eau de la piscine bleue ?

3. Combien de mètres équivalent à courir dans un kilomètre de natation ?

Puis-je nager pendant les jours caniculaires de l'été ?

Vous pouvez nager pendant les jours caniculaires de l'été. Il est préférable de choisir une piscine intérieure pour nager, ce qui peut aider à prévenir les coups de chaleur et à réduire la température corporelle, car le corps humain dissipe la chaleur dans l'eau vingt fois plus vite que dans l'air. La chaleur générée par le corps humain dans l’eau est inférieure à la chaleur dissipée vers l’extérieur, ce qui peut avoir un bon effet de refroidissement.

Il est préférable de porter des lunettes de natation avec de bonnes performances d'étanchéité lorsque vous nagez. Vous pouvez mettre des gouttes pour les yeux après la baignade. Si vos yeux présentent des symptômes indésirables tels que des démangeaisons ou des rougeurs, il est préférable de ne pas aller nager pour le moment.

La durée de la baignade ne doit pas dépasser deux heures. Après avoir débarqué, vous devez vous rincer à l'eau claire à temps. Après avoir séché votre corps, appliquez des produits de soin hydratants pour la peau, comme une lotion pour le corps.

Il est préférable d’utiliser des bouchons d’oreilles de natation et un pince-nez pour éviter de s’étouffer pendant la natation. Nettoyer le cérumen externe avant de nager peut prévenir efficacement la douleur et l’inflammation causées par le trempage du cérumen.

Qu'est-ce qui rend l'eau de la piscine bleue ?

Du sulfate de cuivre a été ajouté. Le sulfate de cuivre anhydre est une poudre blanche, mais lorsqu'il est dissous dans l'eau, il forme une solution de sulfate de cuivre bleue. Le sulfate de cuivre est ajouté à la piscine car la présence de matière organique dans la piscine engendrera des algues, et le sulfate de cuivre peut inhiber la croissance des algues et tuer les bactéries et désinfecter.

Les normes nationales stipulent que la quantité de sulfate de cuivre ajoutée aux piscines est de 0,25 à 0,5 mg/L. Une piscine est un endroit spécial pour nager.

Les piscines peuvent être divisées en piscines générales et piscines chauffées en fonction de la température de l'eau, et peuvent également être divisées en piscines intérieures et piscines extérieures.

La piscine officielle de compétition mesure 50 mètres de long, au moins 21 mètres de large et plus de 1,8 mètre de profondeur. C'est une piscine utilisée pour la natation, la plongée et le water-polo, avec une profondeur d'eau de 1,3 à 3,5 mètres.

Combien de mètres un kilomètre de natation équivaut-il à un kilomètre de course à pied ?

Nager un kilomètre équivaut à courir quatre kilomètres. La natation est un exercice qui sollicite tout le corps. En raison de la flottabilité de l’eau, elle a un effet massant sur le corps. La natation provoque donc une fatigue profonde, ce qui signifie que la fatigue dure relativement longtemps. La natation consomme beaucoup de calories, et les calories consommées en faisant de l’exercice dans l’eau sont équivalentes à quatre fois celles consommées en faisant de l’exercice sur terre.

Nager un kilomètre équivaut à courir quatre kilomètres, car la conductivité thermique de l’eau est 26 fois supérieure à celle de l’air. À la même température, la chaleur est perdue dans l’eau plus de 20 fois plus vite que dans l’air.

Lorsqu'une personne nage dans l'eau, ses bras pagaient dans l'eau tandis que ses jambes donnaient des coups de pied ou poussaient l'eau. Tous les groupes musculaires du corps participent à l’exercice, ce qui peut donner aux muscles de tout le corps un bon entraînement.

Lors de la natation, il est recommandé de faire des exercices d'échauffement sur le rivage avant d'entrer dans l'eau, de s'échauffer pendant 10 à 15 minutes et de bouger les articulations et les muscles de différentes parties du corps. Sinon, s’engager soudainement dans des activités plus intenses peut facilement provoquer des blessures musculaires ou d’autres accidents.