Fruits bons pour la digestion et la digestion

Les gens modernes ont une vie bien remplie et ne peuvent souvent pas manger régulièrement. Au fil du temps, il est facile d'endommager l'estomac. Une fois l'estomac endommagé, il est facile d'avoir des symptômes de ballonnement et d'indigestion. Ce n'est que lorsque l'estomac est en bonne santé que le corps peut être mieux protégé. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac peuvent manger plus d'aliments faciles à digérer et bons pour l'estomac. Alors, quels sont-ils ?

citrouille

La citrouille est riche en pectine, qui peut protéger la muqueuse gastro-intestinale pour empêcher les aliments consommés d'irriter l'estomac et les intestins. Il peut également améliorer la motilité gastro-intestinale et aider à digérer les aliments. Vous pouvez donc manger fréquemment de la citrouille pour renforcer la fonction de votre estomac. Lorsque vous mangez de la citrouille, vous pouvez la cuire à la vapeur, la faire bouillir ou faire de la soupe.

Riz à l'oignon

Les oignons contiennent de nombreux nutriments, dont une grande quantité de fibres brutes, qui peuvent faciliter la digestion. Vous pouvez préparer du riz à l’oignon pour favoriser la digestion. Prenez une quantité appropriée d'oignon, hachez-le, puis faites bouillir l'eau, faites cuire l'oignon, le riz gluant, une petite quantité de sel, etc. en même temps, et vous pourrez le manger une fois cuit. Le riz à l'oignon est très doux et convient aux personnes souffrant de troubles digestifs. Il abaisse également la tension artérielle, les lipides sanguins et prévient les maladies intestinales.

tomate

Les tomates contiennent du lycopène, un ingrédient spécial qui peut faciliter la digestion et la diurèse, aider l’estomac à digérer les aliments gras et inhiber la croissance des bactéries. Nous pouvons préparer du riz à la tomate pour le manger, ce qui est délicieux et bon pour l'estomac. Prenez la quantité appropriée d'oignon et d'ail, hachez-les, puis mettez-les dans la casserole et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, puis ajoutez de l'eau et des tomates ou du jus de tomate, après ébullition, ajoutez du riz gluant et faites cuire, puis vous pouvez le manger. Les tomates peuvent non seulement renforcer l’estomac et aider à la digestion, mais aussi favoriser la salivation et étancher la soif, et prévenir le cancer de l’œsophage.

Aubépine confite

L'aubépine est riche en vitamines et minéraux, notamment en lipase, qui peut favoriser la digestion gastro-intestinale des aliments gras et peut également éliminer la stagnation. L'aubépine a un goût aigre et peut être transformée en conserves d'aubépine pour la consommation. Choisissez 500 grammes d'aubépine, lavez-la, retirez le noyau, mettez-la dans une casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée et faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit cuite à environ 70 %. Lorsque l'eau est presque sèche, ajoutez 250 grammes de miel, puis faites cuire l'aubépine à feu doux pour en récupérer le jus. Après refroidissement, conserver dans des bocaux. Le manger avant les repas peut augmenter l’appétit, et le manger après les repas peut faciliter la digestion.

Eau d'écorce d'orange

L'écorce d'orange peut favoriser la sécrétion de suc gastrique, améliorant ainsi la motilité gastro-intestinale et facilitant la digestion. Vous pouvez prendre environ 10 grammes d'écorce de mandarine verte, la tremper dans de l'eau et la boire, ce qui peut soulager l'accumulation de nourriture dans l'estomac. Vous pouvez également utiliser des écorces d'orange et plusieurs autres aliments pour préparer des boissons. Prenez 10 grammes d'écorce d'orange fraîche, 5 grammes d'aubépine, 5 grammes d'astragale et 5 grammes de malt, ajoutez deux tasses d'eau, mettez-les dans une casserole et faites-les bouillir, puis faites-les cuire pendant 5 minutes, laissez-les refroidir à température potable, puis vous pourrez les boire. L'écorce de mandarine peut renforcer la rate et l'appétit, l'aubépine facilite la digestion, l'astragale peut reconstituer le qi et le malt peut décomposer le riz et la farine. Par conséquent, les boissons à base de ces fruits peuvent non seulement faciliter la digestion et renforcer l'estomac, mais aussi réduire les lipides sanguins.

yaourt

Le yaourt est un produit laitier fermenté facile à digérer et contenant de nombreuses bactéries bénéfiques pour le corps humain. Il peut favoriser la sécrétion du suc gastrique, augmenter l'appétit et favoriser la digestion. De plus, les bactéries lactiques présentes dans le yaourt peuvent réduire la production de certains agents cancérigènes et avoir un effet anticancéreux. Boire du yaourt après les repas peut favoriser la digestion et prévenir la constipation.

Précautions

La vie moderne est trépidante et les gens ont tendance à ignorer l’importance d’une alimentation régulière, ce qui peut entraîner des problèmes d’estomac. Donc, si vous voulez avoir un système gastro-intestinal sain, vous devez veiller à prendre trois repas par jour, manger à des heures régulières et en quantités régulières, mastiquer soigneusement vos aliments et manger moins d’aliments difficiles à digérer.