Quels sont les dangers d’un taux élevé de lipides sanguins ? À quoi faut-il faire attention lorsque l’on a un taux élevé de lipides dans le sang ?

À mesure que notre niveau de vie s’améliore, notre état de santé montre constamment des signes de danger, tels qu’une mauvaise santé, un taux élevé de lipides sanguins, etc. Alors, quels sont les dangers d’un taux élevé de lipides sanguins ?

Tout d’abord, nous pouvons être sûrs que les personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins développeront inévitablement une maladie coronarienne. Des taux élevés de lipides sanguins entraîneront une artériosclérose, de sorte qu'une grande quantité de protéines sera déposée, ce qui entraînera directement un abaissement du débit sanguin. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera une diminution du flux sanguin dans les artères coronaires, provoquant une ischémie myocardique et la formation d'une maladie coronarienne. Dans le même temps, des taux élevés de lipides sanguins peuvent également provoquer des lésions hépatiques. Pourquoi je dis ça ? Un taux élevé de lipides sanguins peut facilement entraîner une stéatose hépatique, qui finira par provoquer une cirrhose et endommager la fonction hépatique. Les taux élevés de lipides sanguins sont également étroitement liés au diabète, et certaines personnes pensent même qu’il s’agit de maladies sœurs. En fait, le plus courant est que des taux élevés de lipides sanguins peuvent entraîner une hypertension artérielle. Aujourd’hui, l’incidence de l’hypertension est devenue plus jeune. Autrefois, seules les personnes âgées souffraient d’hypertension, mais aujourd’hui, le risque que des personnes d’âge moyen, dans la trentaine ou la quarantaine, souffrent d’hypertension est très élevé. J'ai également mentionné tout à l'heure que des taux élevés de lipides sanguins peuvent entraîner une artériosclérose, qui conduit directement à un dysfonctionnement du myocarde. À cette époque, il est facile de souffrir d’hypertension artérielle. L’hypertension est une maladie très dangereuse. Les gens mourront après une augmentation soudaine de la pression artérielle. En d’autres termes, les taux élevés de lipides sanguins sont étroitement liés à l’hypertension artérielle, aux maladies cardiaques, aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, au diabète et aux tumeurs, et constituent également un problème qui touche les personnes âgées.

À quoi faut-il faire attention lorsque l’on a un taux élevé de lipides dans le sang ?

1. Contrôlez votre poids : les taux élevés de lipides sanguins sont fréquents chez les personnes obèses. Par conséquent, d’un certain point de vue, l’obésité est la cause des taux élevés de lipides sanguins. Il existe de nombreuses façons de contrôler son poids, comme manger moins d’aliments sucrés, moins d’aliments frits et moins d’aliments riches en matières grasses.

2. Mangez plus d’aliments qui réduisent les lipides sanguins : Selon les recherches menées par des nutritionnistes et des scientifiques, de nombreux aliments peuvent aider à réduire les lipides sanguins. Par exemple, l’ail, l’aubergine, les champignons shiitake, les champignons, l’oignon, le varech, le soja, le thé, le céleri et les poissons marins peuvent aider à réduire les lipides sanguins. Nous pouvons en manger davantage dans notre alimentation normale. Bien sûr, des aliments comme l’aubépine et les pommes ont également certains effets.

3. Exercice : Les personnes d’âge moyen et les personnes âgées devraient faire de l’exercice approprié. L’exercice est bon pour la santé et peut améliorer l’immunité et prévenir les maladies.

4. Maintenez une humeur heureuse : peu importe à quel point votre travail et votre vie sont stressants, vous devez simplement en rire lorsque vous rencontrez des choses malheureuses autour de vous et ne pas laisser les affaires des autres affecter votre santé.

Que manger en cas d'hyperlipidémie

Pommes, oignons, maïs, avoine, lait faible en gras et riche en calcium, chrysanthème, œufs, soja, céleri, pommes de terre, igname, carottes, chou-fleur, melon d'hiver, concombre, aubergine, tomates, champignon noir, champignon blanc, varech, champignons shiitake, etc. Vous pouvez boire une petite quantité d'alcool, pas plus de 50 ml de vin rouge sec par jour.