Quelles sont les causes des symptômes d’indigestion ? Que faire en cas d’indigestion ? Que manger en cas d'indigestion

La fête du printemps est la fête la plus importante pour les Chinois, et manger est le « thème principal » de la fête du printemps. Avec une grande variété d'aliments délicieux et un approvisionnement infini de collations spéciales, ainsi que des rassemblements constants de parents et d'amis, de nombreuses personnes mangent accidentellement trop et ressentent des symptômes persistants ou récurrents tels qu'une distension abdominale supérieure, des éructations, une satiété précoce, une perte d'appétit, des ballonnements, une sensation de brûlure locale, du bruit, des nausées ou des vomissements. Il s’agit peut-être d’une indigestion. Comment peut-on l’éviter ?

Causes de l'indigestion

1. Acidité gastrique excessive

Le manque d’acide gastrique est la cause directe de l’indigestion, et vous pouvez faire un auto-test d’acide gastrique. Prenez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron. Si cela fait disparaître les brûlures d’estomac, vous avez besoin de plus d’acide gastrique (vous pouvez boire du jus de pomme pur mélangé à de l’eau pendant les repas). Si cela aggrave vos symptômes, vous avez trop d’acide gastrique et devez arrêter de prendre des médicaments qui augmentent l’acidité gastrique.

2. Alimentation déséquilibrée

Il existe tellement de plats délicieux pour le Nouvel An, et il est facile d’en manger trop si vous essayez un peu de tout. De plus, certaines personnes mangent trop de poisson et de viande et trop peu de légumes et de fruits, ce qui entraîne un apport insuffisant en fibres. Les aliments transformés, la malbouffe et tous les produits laitiers stimulent la muqueuse à sécréter un excès d’acide gastrique, ce qui entraîne une indigestion des protéines.

3. Alimentation irrégulière et consommation excessive d'alcool

Trop de fêtes, des repas irréguliers et une consommation excessive d’alcool pendant les vacances peuvent facilement endommager l’estomac. L’alcool peut endommager la muqueuse gastrique. La consommation d’alcool à long terme peut entraîner une inflammation de la muqueuse gastrique, qui à son tour provoque un dysfonctionnement gastrique.

Conseils pour soulager l'indigestion

Comment puis-je soulager l’indigestion ? Le réseau Yahoo Women's Network aux États-Unis a publié un article recommandant « 8 remèdes maison contre l'indigestion », vous devriez peut-être l'essayer.

amande. Manger 10 amandes blanchies ou ajouter une cuillère à café d’huile d’amande au lait chaud peut soulager l’indigestion. Les amandes sont riches en fibres alimentaires et aident également à prévenir la constipation.

bicarbonate de soude. Ajoutez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude et quelques gouttes de jus de citron à de l’eau tiède et buvez-la lentement.

Thé à la menthe. Le thé à la menthe poivrée est un meilleur moyen de soulager et de prévenir l’indigestion, et vous pouvez en boire quelques tasses par jour.

ail. Écrasez quelques gousses d’ail crues et ajoutez-les à vos repas.

Cumin. Préparez une boisson en faisant tremper du fenouil dans de l’eau.

fruit. Les raisins, les oranges, les papayes et les ananas sont tous des fruits sains qui peuvent apaiser l’estomac et faciliter la digestion.

Graines de fenouil. Prendre une cuillère à café après chaque repas. Mâcher des graines de fenouil et les avaler peut faciliter la digestion.

Racine de chicorée, endive ou endive. Ce sont toutes des recettes secrètes traditionnelles pour apaiser l’estomac. Vous pouvez faire bouillir ces légumes avec de l’eau pendant 10 minutes et boire l’eau.

De plus, boire des boissons acides comme le vinaigre de cidre de pomme et la limonade pour faciliter la digestion est également un bon choix.

Comment choisir un médicament contre l’indigestion ?

1. Après avoir bu : médicaments antiacides + médicaments prokinétiques

Si les symptômes sont principalement des douleurs à l'estomac et une sensation de brûlure, vous pouvez utiliser des inhibiteurs de la pompe à protons tels que l'oméprazole, le lansoprazole, le pantoprazole, l'ésoméprazole, le rabéprazole ou des bloqueurs des récepteurs H2 tels que la cimétidine, la ranitidine, la famotidine pour inhiber l'acide gastrique, réduire l'irritation de l'acide gastrique sur la muqueuse gastrique endommagée, soulager les douleurs à l'estomac et accélérer la guérison de la muqueuse. Certains agents protecteurs de la muqueuse gastrique tels que le gélatine, le sucralfate, la dexmédétomidine ou le tadalafil peuvent également être utilisés pour favoriser la guérison de l'inflammation aiguë de la muqueuse gastrique.

Si les principaux symptômes sont une distension abdominale et des éructations, vous pouvez prendre des médicaments prokinétiques tels que le métoclopramide, le mosapride, l'itopride, etc. pour augmenter la motilité gastrique et faciliter la digestion. Bien sûr, les types de drogues mentionnés ci-dessus peuvent être utilisés en même temps, mais il est très important de réduire la consommation d'alcool.

2. Alimentation irrégulière : médicaments prokinétiques + enzymes digestives

Une fatigue prolongée associée à une alimentation déraisonnable, à un mauvais sommeil, à un manque d’exercice physique, etc., peut entraîner un dysfonctionnement du tube digestif, comme un ralentissement de la motilité gastro-intestinale et une réduction de la sécrétion de sucs digestifs, diminuant ainsi la fonction digestive. Les médicaments prokinétiques tels que le métoclopramide, le mosapride, l'itopride, etc. peuvent être utilisés pour favoriser la motilité gastro-intestinale, soulageant ainsi l'inconfort tel que les ballonnements abdominaux et la satiété précoce. Dans le même temps, vous pouvez prendre des enzymes digestives telles que des enzymes digestives composées, des enzymes pancréatiques, etc. pour compléter la sécrétion insuffisante d'enzymes digestives par le corps et favoriser la digestion.