Qu'est-ce qu'une constitution corporelle froide ? Comment traiter la constitution corporelle froide ? Que manger ?

De nombreuses personnes, en particulier les femmes, ont facilement froid. Même en été, ils se sentent un peu trop au chaud à l'intérieur et doivent porter des chaussettes, ou se sentent mal à l'aise après avoir mangé des aliments froids. Cela signifie généralement que le corps a froid et a peur du froid. Alors, à quel type de condition physique cela appartient-il et comment le traiter ?

Quelle est la constitution corporelle d’une personne qui a froid et qui a peur du froid ?

Les personnes qui ont froid et qui ont peur du froid ont généralement une constitution déficiente en yang.

La constitution déficiente en Yang n’est pas nécessairement innée. Un mode de vie malsain peut également amener une personne à passer d’une constitution saine et paisible à une constitution déficiente en yang. En d’autres termes, diverses mauvaises habitudes provoquent l’épuisement de l’énergie Yang dans le corps.

Les fonctions de réchauffement, d'évaporation, de promotion et de gazéification du corps sont affaiblies, avec des symptômes de carence et de froid caractérisés par la peur du froid, des membres froids, une bouche fade sans soif, des urines claires et des selles molles, une langue pâle et grasse et un pouls lent et faible. Une déficience du yang peut être observée dans les lésions de nombreux organes et tissus, et cliniquement, elle peut être observée comme une déficience du yang du cœur, une déficience du yang de la rate, une déficience du yang de l'estomac, une déficience du yang des reins, etc.

De plus, certaines maladies peuvent également provoquer une peur du froid, comme l'hypothyroïdie, la maladie débilitante chronique, etc. La proportion de femmes qui ont peur du froid et de personnes âgées de faible constitution est plus élevée.

Comment traiter le corps froid et quoi manger pour les personnes qui ont peur du froid

1. Viande : porc nutritif, bœuf riche en protéines, mouton nourrissant en hiver, viande de chien qui réchauffe le corps, poulet nutritif et caille à haute valeur nutritionnelle.

2. Poissons : tortue à carapace molle, carassin, carpe herbivore, anguille, courbine jaune,

3. Œufs de volaille : les œufs de poule, les œufs de caille, etc. sont riches en protéines, vitamines et sels inorganiques.

4. Légumes : carottes, champignons, oignons, ignames, tofu, pommes de terre, patates douces, choux, chou-fleur, etc.

5. Aliments contenant du fer : sang animal, jaune d'œuf, viande d'âne, foie de porc, rognons de bœuf, viande maigre, cassonade, soja, graines de sésame, bâtonnets de tofu, champignons noirs, etc.

6. Aliments contenant de l’iode : varech, algues, crustacés, huîtres, sardines, poissons et crevettes, etc.

7. Aliments contenant du calcium : lait, produits laitiers, haricots, arachides, peau de crevettes, jaune d’œuf, rognons de porc, rognons de mouton, fruits secs, fruits, etc.

8. Aliments qui renforcent la rate et reconstituent le qi et le sang : ginseng cru, longane, dattes rouges, etc.

9. Réduisez votre consommation de sel. Les personnes souffrant d’une carence en yang sont sujettes à l’obésité, aux gonflements, aux difficultés à uriner, à l’hypertension artérielle et à d’autres symptômes si elles consomment trop de sel.

10. Évitez de manger des aliments froids. Même lorsqu’il fait chaud, essayez de manger moins de boissons froides ou de fruits et boissons glacés.

11. Une supplémentation appropriée en vitamine A, en vitamine C et en minéraux tels que le fer, le zinc, le sélénium, etc. peut aider à améliorer l'immunité et l'adaptabilité de l'organisme.

11. Effectuez des exercices résistants au froid. À partir de l'automne, vous devriez effectuer des exercices résistants au froid en plein air, tels que la marche, le jogging, la danse, le badminton, le tennis de table et d'autres sports, avec le principe d'aider la circulation du qi et du sang. Ne restez pas éveillé tard, minuit est le meilleur moment pour nourrir le yang. Ne vous couchez pas avant 23 heures, et il est préférable de se coucher à 22 heures en hiver.

Comment savoir si vous avez un rhume

1. Avez-vous les mains et les pieds froids en hiver ?

2. Vous sentez-vous facilement fatigué en été et mal à l’aise lorsque vous utilisez la climatisation ?

3. Très peur du froid et incapable de résister au vent froid ;

4. Des taches apparaissent aux coins des yeux, parfois évidentes et parfois plus claires ;

5. Se sentir mal à l’aise en mangeant des aliments froids en été ;

6. Vous devez porter des chaussettes à l’intérieur ;

7. Il y a moins de 4 cercles sains sur les ongles.