L'impact des basses températures sur le corps humain

Dans des circonstances normales, la température corporelle du corps humain se situe dans une plage normale. Si la température corporelle est trop élevée ou trop basse, elle causera de graves dommages à la santé humaine et affectera les fonctions physiologiques humaines. En particulier, si la température corporelle est trop élevée pendant une longue période, elle brûlera généralement le cerveau et entraînera de nombreuses complications. Mais si le corps reste dans un état de basse température pendant une longue période, quel effet cela aura-t-il sur le corps ?

Effets des basses températures sur le corps humain

1. Facile à se fatiguer

Pour chaque baisse de température de 1°C, l’activité enzymatique diminue de 50 %, ce qui rend les personnes plus sujettes à la fatigue.

2. Immunité réduite

Lorsque la température corporelle baisse de 1°C, l'immunité des globules blancs diminue de 37%. Par conséquent, les personnes ayant une température corporelle basse sont plus susceptibles d'attraper un rhume lors du changement de saison.

3. La fonction nerveuse autonome et l'équilibre hormonal sont affectés

L’hypothermie peut affecter la fonction nerveuse autonome et provoquer un déséquilibre hormonal. Les irrégularités menstruelles ou le syndrome prémenstruel chez la femme peuvent donc y être liés.

4. Diminution du taux métabolique de base

Une basse température corporelle rend difficile la consommation de calories, ce qui entraîne un déclin du métabolisme cellulaire et une détérioration de la peau. Pour chaque baisse de 1°C de la température corporelle, le métabolisme de base diminue de 12% et la capacité à consommer des calories s'affaiblit. Par conséquent, même si elles mangent la même nourriture, les personnes ayant une température corporelle basse sont plus susceptibles de prendre du poids.

5. Mauvaise circulation sanguine

Chez les personnes ayant une température corporelle basse, les vaisseaux sanguins périphériques des mains et des pieds se contractent, ce qui rend la circulation sanguine difficile. De plus, la capacité du cœur à transporter le sang est affaiblie, ce qui entraîne une détérioration de la circulation sanguine dans tout le corps.

Quels sont les effets d’un environnement à basse température sur la santé humaine ?

Premièrement, elle provoque des engelures locales, liées à la durée d’exposition d’une personne à un environnement à basse température ; deuxièmement, elle produit des effets systémiques. Lorsque le corps humain est exposé à un environnement à basse température pendant une courte période, il peut compter sur le système de régulation de la température pour maintenir la température corporelle stable. Cependant, lorsque le temps d'exposition est long, la température corporelle centrale diminue progressivement et une série de symptômes d'hypothermie apparaît, tels qu'une augmentation de la respiration et du rythme cardiaque, des frissons, etc., suivis de réactions d'inconfort telles que des maux de tête. Lorsque la température corporelle chute à 30-33°C, les muscles passent du tremblement à la raideur et perdent leur fonction de production de chaleur. Dans les cas les plus graves, la mort peut survenir. Travailler dans des conditions de basse température pendant une longue période (comme les travailleurs dans les entrepôts frigorifiques) peut facilement provoquer des myalgies, des myosites, des névralgies, des névrites, des lombalgies et des maladies rhumatismales.

Quels sont les effets de l’exercice dans un environnement à basse température sur le corps humain ?

1. Une basse température peut rendre les muscles raides et augmenter la viscosité. Cela peut facilement entraîner des blessures sportives, et les parties du corps exposées sont également sujettes aux gelures.

2. Porter des vêtements chauds en raison du froid peut rendre les mouvements gênants et ajouter une charge supplémentaire à l’exercice.

3. Une basse température peut réduire l’excitabilité des tissus excitables (tels que les nerfs, les muscles et les glandes) et réduire l’activité des enzymes, ce qui aura un effet néfaste sur l’exercice.

4. Une basse température peut provoquer une intensification du processus métabolique dans le corps humain et une augmentation de la consommation d’oxygène. La consommation d’oxygène lors d’un exercice d’intensité maximale par temps venteux et avec des vêtements mouillés est 15 à 20 fois plus élevée que la consommation d’oxygène lors d’un exercice de même intensité dans un environnement confortable. L’augmentation de la consommation d’oxygène est due aux frissons.

5. Faire de l’exercice dans un environnement à basse température réduira l’absorption maximale d’oxygène. Nager en eau froide réduit considérablement le pic de VO2max qui reflète la performance physique. Parce que la capacité de conduction thermique de l’eau est environ 25 fois supérieure à celle de l’air.

6. Si la température ambiante est trop basse, elle peut faire baisser la température corporelle. Une baisse de la température corporelle entraînera une diminution de la dissociation de l’oxygène dans le sang, aggravant ainsi l’hypoxie tissulaire pendant l’exercice.