Quelle est la peur de passer des appels téléphoniques ? Comment gérer la peur de passer des appels téléphoniques

De nombreuses personnes ont peut-être rencontré cette situation dans leur vie. Lorsque le téléphone sonne, ils se sentent particulièrement anxieux et irritables et ne veulent pas répondre au téléphone. Dans la vie de tous les jours, ils détestent aussi passer des appels. Ils doivent préparer leurs mots longtemps avant de passer un appel. En fin de compte, avoir peur de téléphoner ou de répondre au téléphone n’est pas bon pour la socialisation. Voyons ce qu’il faut faire lorsque vous rencontrez cette situation !

Quelle est la psychologie de la peur de passer des appels téléphoniques ?

Syndrome de la sonnerie. Au moment où le téléphone portable sonne et que quelqu'un appelle, cela peut déclencher une réaction de stress, vous rendant très anxieux et irritable, ayant peur de répondre au téléphone et détestant passer des appels téléphoniques. Si je dois appeler quelqu’un au téléphone, je garderai la conversation brève et j’essaierai d’éviter de bavarder.

En fait, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Vous pouvez prétendre avoir un autre moi lorsque vous êtes seul, vous parler davantage et vous consacrer à accepter votre moi moins parfait. Petit à petit, vous découvrirez que répondre à un appel téléphonique n’est pas si difficile.

Si vous souhaitez communiquer avec le monde extérieur, vous devez d’abord bien vous entendre avec vous-même. Lorsque votre monde intérieur ne rejette plus certaines choses inconnues, vous accepterez progressivement de nouveaux défis, même s’il ne s’agit que d’un appel étrange.

Comment gérer la peur de passer des appels téléphoniques

Mon approche est la suivante : si quelque chose doit être expliqué par écrit et que ce n’est pas extrêmement urgent, j’utilise généralement WeChat. N'utilisez pas la voix. Le texte est plus intuitif. Essayez de rendre le texte aussi logique que possible afin que les gens puissent comprendre et communiquer à travers le texte.

Je me souviens qu’à chaque fois que mon patron m’appelait, je répondais au téléphone dans les trois secondes. J'étais très nerveux et effrayé. Je m'accorderais une grande inspiration de trois secondes pour amortir l'appel afin de ne pas donner à mon interlocuteur l'impression d'être trop brusque. J'aurais alors aussi le temps de mettre en mémoire tampon et d'organiser mes mots.

En fin de compte, avoir peur de téléphoner ou de répondre au téléphone est en réalité un signe de manque de compétences sociales. Il faut être assez courageux pour communiquer et se dépasser ! Ce n’est qu’en changeant lentement votre peur que vous pourrez résoudre le problème fondamentalement.

Résumé : Essayez d’éviter les appels inutiles, passez les appels nécessaires avec précaution et surmontez la phobie sociale.

Avoir peur de passer des appels téléphoniques est-il une maladie mentale ?

Avoir peur de parler aux gens au téléphone s’apparente en fait davantage à un trouble social : craindre que les autres vous voient d’une manière étrange.

Certaines personnes qui viennent d’entrer sur le marché du travail sont particulièrement sujettes à ce type d’anxiété. Lorsqu’ils rencontrent un ton négatif de la part des autres ou après avoir raccroché le téléphone, ils se sentiront profondément négatifs à propos d’eux-mêmes.

Les personnes qui entretiennent des relations étroites craignent parfois que leurs paroles soient mal comprises par l’autre partie et ont toujours le sentiment que quoi qu’elles fassent, elles n’obtiendront pas les résultats escomptés.

La communication est le moyen le plus puissant pour influencer les gens, et ceux qui ont peur de la communication interactive et qui s’inquiètent des résultats de leur entente ne feront en réalité que prouver de plus en plus qu’ils ne sont pas reconnus. Vous vous retrouvez alors coincé dans un cycle négatif.

Pourquoi as-tu peur de passer des appels téléphoniques ?

Ce n’est peut-être pas le téléphone lui-même qui nous fait peur.

Peut-être que c'est une expérience téléphonique ratée qui vous a rendu si effrayé à l'idée de passer des appels, comme le fait d'être rompu, critiqué ou renvoyé par téléphone ; ou il y a eu une période où vous avez passé beaucoup d'appels téléphoniques, et cela s'est avéré être une période très stressante de votre vie.

Donc la peur ne vient pas du téléphone, elle vient de l’interaction humaine. La peur et le téléphone ont été associés à tort, et à partir de ce moment-là, une approche d’évitement a été adoptée. Peut-être avons-nous plus peur de l’échec, de la pression et du rejet que de passer ou de recevoir des appels téléphoniques.