Comment manger de la poudre de racine de lotus pour éviter de prendre du poids ? Calories de la poudre de racine de lotus

La poudre de racine de lotus est un aliment nutritif fabriqué à partir de racine de lotus comme matière première principale. De nombreuses personnes aiment ajouter du sucre blanc lors de la préparation de la poudre de racine de lotus. Bien que manger de cette façon présente certains avantages pour l'estomac et ait bon goût, puisque la poudre de racine de lotus elle-même contient une certaine quantité de sucre, comment manger de la racine de lotus de manière scientifique ? Si vous aimez en boire, vous pouvez vous renseigner à l'avance sur ces connaissances !

Contenu de cet article

1. Comment manger de la poudre de racine de lotus pour éviter de prendre du poids

2. Calories de l'amidon de racine de lotus

3. Que faire si l'amidon de la racine de lotus se transforme en eau

Comment manger de la poudre de racine de lotus pour éviter de prendre du poids

1. Mangez avec modération

Vous pouvez manger de la poudre de racine de lotus lorsque vous perdez du poids, mais ne mangez pas uniquement de la poudre de racine de lotus. Il n’y a aucun problème à en manger de temps en temps. Il suffit de faire tremper un ou deux sachets par jour.

2. N’ajoutez pas de sucre

De nombreuses personnes aiment ajouter du sucre blanc lors de la préparation de la poudre de racine de lotus. Bien que manger de cette façon présente certains avantages pour l'estomac et ait bon goût, puisque la poudre de racine de lotus elle-même contient une certaine quantité de sucre, si vous utilisez souvent du sucre blanc pour préparer de la poudre de racine de lotus, le corps ingérera trop de sucre. Après une consommation prolongée et excessive, il existe toujours un risque de prise de poids.

3. Buvez de la poudre de racine de lotus pure

La plupart des supermarchés vendent désormais de la poudre de racine de lotus en sachet, mais très peu de ces poudres de racine de lotus sont de la « poudre de racine de lotus pure ». Au lieu de cela, il contient des additifs tels que l’amidon et la saccharine. Manger fréquemment ce type de poudre de racine de lotus présente un risque important de prise de poids. Au maximum, consommez-en avec modération de temps en temps, et évitez d'en manger trop. Par exemple, nous pouvons choisir de fabriquer nous-mêmes de la poudre de racine de lotus pure.

Calories de la poudre de racine de lotus

La poudre de racine de lotus est un aliment nutritif fabriqué à partir de racine de lotus comme matière première principale. Sa teneur en calories est relativement élevée : 100 grammes de poudre de racine de lotus contiennent 370 calories. Après avoir été ingérées par l'organisme, ces calories sont facilement transformées en graisse, ce qui peut facilement conduire à l'obésité, il est donc recommandé de ne pas trop en manger. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, la poudre de racine de lotus peut nourrir le sang et le qi, réchauffer le milieu, renforcer la rate et stimuler l'appétit. Il peut non seulement améliorer les étourdissements et les maux de tête causés par une carence en qi et en sang, mais également favoriser l'appétit et améliorer la rate et l'estomac faibles.

Que faire si la poudre de racine de lotus se transforme en eau

La poudre de racine de lotus est un aliment transformé à partir de racines de lotus. Il est nutritionnellement équilibré et riche, et convient au petit-déjeuner. En règle générale, vous pouvez le manger une fois qu'il est devenu une pâte avec de l'eau. Si le mélange devient liquide, cela signifie que le rapport est inégal, généralement parce que trop peu de poudre de racine de lotus est ajoutée ou trop d'eau est ajoutée. Si le rapport n’est pas raisonnable et que trop d’eau est ajoutée, la poudre de racine de lotus deviendra très diluée. Dans ce cas, il vaut mieux ne pas le manger. Vous pouvez utiliser de la poudre de racine de lotus pour préparer du porridge ou la mélanger à une soupe d'algues ou à une soupe aux œufs. Lorsque vous mangez de la poudre de racine de lotus dans la vie quotidienne, ajoutez une petite quantité d'eau bouillie froide ou d'eau bouillie tiède, remuez lentement et uniformément, puis elle peut être mangée lorsqu'elle devient une pâte.