Puis-je boire de l'eau de fruit de moine pendant les règles ?

De nombreuses personnes font très attention à leur alimentation pendant les règles. Elles n'osent pas consommer beaucoup d'aliments pour éviter de causer divers dommages à leur corps. Elles n'osent même pas boire de l'eau de fruit de moine pendant les règles. En fait, ce type d'eau ne causera aucun dommage à l'organisme même si elle est consommée pendant les règles. Cependant, vous devez faire attention à ne pas boire de thé vert pendant cette période, car cela affectera le taux de métabolisme.

①Thé vert

Pendant la période menstruelle, le sang menstruel contient des niveaux plus élevés d'hémoglobine, de protéines plasmatiques et d'hémoglobine. Par conséquent, les femmes perdent beaucoup de fer pendant les règles, elles doivent donc prendre des suppléments de fer à temps. L'acide tannique du thé se combine aux ions fer dans les intestins et produit une précipitation, ce qui entrave l'absorption des ions fer par la muqueuse intestinale et provoque facilement de l'anxiété, de l'irritabilité, de la mauvaise humeur et des douleurs mammaires. Il consomme également de la vitamine B dans le corps et affecte le métabolisme des glucides.

② Boissons non alcoolisées

De nombreuses femmes aiment boire des sodas sucrés et ne peuvent s'empêcher d'en boire une bouteille même pendant leurs règles. Cependant, boire du soda pendant les règles peut facilement provoquer un manque d'énergie et de la fatigue, ce qui est dû à une carence en fer. Le soda contient une grande quantité de phosphate, qui réagit chimiquement avec le fer dans l'organisme et rend le fer difficile à absorber. Par conséquent, le bicarbonate de sodium contenu dans le soda neutralisera le suc gastrique, réduisant la fonction bactéricide et la capacité digestive de l'acide gastrique, ce qui affectera également l'appétit.

③ Lait

Bien que le lait soit un aliment très sain, les aliments de type fromage peuvent provoquer une dysménorrhée. Les aliments tels que le lait, la crème, le lait fermenté et le fromage peuvent nuire à l'absorption du magnésium par l'organisme.

④Alcool

Les boissons alcoolisées peuvent détruire la vitamine B et les minéraux présents dans l'organisme. Une consommation excessive d'alcool peut affecter le métabolisme des glucides et entraîner une production excessive d'œstrogènes, ce qui peut provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins et entraîner des règles précoces ou abondantes.

⑤Boissons contenant de la caféine

Boire des boissons contenant de la caféine pendant les règles peut provoquer une sensibilité des seins, de l’anxiété et de l’irritabilité, et perturber également le métabolisme des glucides et de la vitamine B dans l’organisme.

⑥Boissons froides

Ne buvez pas de boissons froides et ne mangez pas d’aliments crus ou froids pendant vos règles. Les femmes devraient se rappeler de ne pas boire ces boissons pendant leurs règles. Pour le bien de votre santé, supportez-les pour le moment.