Douleur abdominale sans diarrhée

Nous savons que la douleur du travail est un phénomène physiologique normal avant la naissance d’un fœtus. Les femmes enceintes doivent lire des livres pertinents pendant leur grossesse, suivre les conseils du médecin, effectuer des examens de santé en temps opportun et se préparer à diverses urgences. Beaucoup de femmes sont enceintes pour la première fois et ne savent donc pas grand-chose sur les différentes situations qui peuvent survenir pendant la grossesse. Elles sont désemparées face aux douleurs de l’accouchement et ne savent pas quoi faire. Alors, est-il normal d’avoir des crampes abdominales sans diarrhée ?

1. Ajustez votre respiration. Vers la fin du travail, les contractions deviendront plus fréquentes et la douleur plus intense. Respirez en gonflant complètement la poitrine au début et à la fin de chaque contraction. Respirer en gonflant complètement la poitrine signifie prendre une grande inspiration, inspirer profondément puis expirer lentement par la bouche.

2. Massez correctement. Tout en ajustant votre respiration, un massage approprié peut détendre vos muscles et soulager la douleur. La méthode spécifique est la suivante : lors de l'inspiration, utilisez les deux mains pour masser doucement du bas-ventre des deux côtés jusqu'au centre de l'abdomen ; lors de l'expiration, massez du centre de l'abdomen vers les deux côtés. La technique de massage est la même que la respiration. Vous pouvez également utiliser vos mains pour masser doucement les zones inconfortables, comme la taille et la symphyse pubienne. Ces zones sont des points méridiens importants. Un massage raisonnable peut aider à débloquer les méridiens et à soulager la douleur.

3. Appliquez une pression pour soulager la douleur. Tout en respirant profondément, appuyez sur le bas du dos ou sur la symphyse pubienne avec vos poings.

4. Déplacez-vous de manière appropriée. Si tout est normal pour la mère, elle peut marcher normalement avec l'accord du médecin, ce qui peut également soulager la douleur.

5. Changez votre posture. Lorsque vous commencez à avoir des contractions utérines régulières et à ressentir la douleur du travail, mais que vous n’êtes pas encore particulièrement fatiguée, essayez d’éviter de rester au lit tout le temps. Rester allongé tout le temps prolongera le processus de travail et vous rendra plus fatigué. Levez-vous et appuyez-vous contre le lit pour rester droit. Ou vous pouvez vous asseoir à califourchon sur une chaise, ce qui aidera à élargir le canal génital et à réduire la charge sur la taille. Mettez votre poids sur le dossier de la chaise et penchez-vous légèrement vers l'avant. Cette position penchée vers l'avant peut aider à soulager les maux de dos. Vous pouvez également balancer légèrement vos hanches pour aider votre bébé à commencer à bouger dans l’utérus.