Le trempage des pieds réduit-il l’inflammation ?

Dans une vie bien remplie, faire tremper ses pieds fréquemment peut soulager efficacement le stress et la fatigue physique, et a également un effet important sur la promotion de la circulation sanguine dans le corps. Faire tremper ses pieds peut également jouer un certain rôle dans la prévention des maladies physiques. En général, mettre différentes choses dans l'eau de trempage des pieds peut avoir des effets différents. Cependant, faire tremper ses pieds n'aura pas d'effet anti-inflammatoire, mais il peut stimuler les points d'acupuncture du corps pour traiter efficacement les maladies physiques.

Le trempage des pieds peut-il réduire l’inflammation ?

Le bain de pieds peut favoriser la circulation sanguine mais ne peut pas réduire l’inflammation

Les bienfaits du bain de pieds

1. Favorise la circulation sanguine

Du point de vue de la théorie de la préservation de la santé, les pieds sont les organes les plus éloignés du cœur humain et supportent le fardeau le plus lourd. Depuis l'Antiquité, ils sont considérés comme le deuxième cœur du corps humain. Ils sont également les plus susceptibles de provoquer une mauvaise circulation sanguine. Les textes médicaux indiquent que « les pieds des gens sont comme les racines des arbres. Lorsqu'un arbre meurt, les racines meurent en premier. Lorsque les gens vieillissent, les pieds vieillissent en premier. » Pour les personnes ayant les mains et les pieds froids, tremper leurs pieds est un bon moyen de favoriser la circulation sanguine.

2. Stimuler les points d'acupuncture, les zones réflexes et les méridiens des pieds

Le fait d'appuyer sur les pieds peut également indiquer qu'il existe des problèmes avec le foie correspondant. Lorsque vous faites un massage des pieds, vous ressentirez une douleur et une courbature lorsque le masseur appuie sur les pieds, mais après le massage, vous vous sentirez détendu dans tout votre corps. Il existe 6 méridiens principaux sur la plante des pieds. Le trempage des pieds peut stimuler ces six méridiens et favoriser la circulation sanguine.

3. Traitement auxiliaire des maladies

La médecine traditionnelle chinoise accorde une grande importance à l’exercice et à l’entretien des pieds, et utilise le trempage et le massage des pieds (thérapie des pieds) pour prévenir et traiter les maladies. Il existe un dicton populaire selon lequel « les riches prennent des toniques et les pauvres font tremper leurs pieds », ce qui montre l'effet important du trempage des pieds. Les gens modernes restent longtemps dans des pièces climatisées et aiment manger des aliments froids, c'est pourquoi certaines personnes ressentent plus de froid et d'humidité dans leur corps. Le trempage des pieds peut accélérer l'expulsion du froid du corps.

4. Améliorer le sommeil et éliminer l'insomnie

Un bain de pieds régulier a également un effet bénéfique sur l’amélioration du sommeil. Les pieds sont riches en terminaisons nerveuses et capillaires. Tremper les pieds dans de l'eau chaude a un effet stimulant doux et efficace sur les nerfs et les capillaires. Cette stimulation chaude est réfléchie vers le cortex cérébral, ce qui a un effet inhibiteur sur le cortex cérébral, améliorant ainsi le sommeil et éliminant l'insomnie. Le trempage des pieds peut augmenter le débit et le volume du flux sanguin dans les pieds, améliorant ainsi la fonction cardiaque, réduisant la charge cardiaque, favorisant le métabolisme et régulant les méridiens, le qi et le sang.

Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds

Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds

Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds est vers 21 heures, car c'est le meilleur moment pour nourrir les reins. Parce que c'est le moment où le qi et le sang du méridien du rein sont relativement faibles, tremper vos pieds à ce moment-là augmentera la chaleur de votre corps et vos vaisseaux sanguins se dilateront, ce qui est bénéfique pour activer la circulation sanguine, favorisant ainsi la circulation sanguine dans le corps. Faire tremper vos pieds la nuit peut également éliminer la tension nerveuse pendant la journée, permettre à vos reins fatigués de se reposer et vous faire sentir plus à l'aise.

Combien de temps est-il préférable de faire tremper vos pieds ?

1. Le temps ne doit pas être trop long, il est préférable de le contrôler dans les 15 à 20 minutes.

Tremper vos pieds trop longtemps peut facilement provoquer une circulation sanguine locale trop rapide dans vos pieds pendant une longue période, provoquant ainsi une surcharge cardiovasculaire. De plus, en automne et en hiver, si la peau est trempée trop longtemps dans l’eau chaude, elle deviendra facilement sèche.

2. La température de l’eau ne peut pas être trop élevée.

Lorsque vous faites tremper vos pieds, plus la température de l'eau est élevée, mieux c'est. La température de l'eau doit être inférieure à 50 ℃ et elle doit être chaude mais pas brûlante. N'utilisez pas vos mains pour mesurer la température de l'eau, il est préférable de la sentir avec vos pieds. L’eau à une certaine température peut stimuler les points d’acupuncture, guérir les maladies, maintenir la santé et renforcer le corps.

Les femmes enceintes peuvent-elles faire tremper leurs pieds ?

Les femmes enceintes peuvent faire tremper leurs pieds. Tremper leurs pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit peut favoriser la circulation sanguine dans les pieds, éviter le gonflement des mollets, éliminer la fatigue et améliorer le sommeil. Mais les femmes enceintes doivent faire attention aux points suivants lorsqu'elles trempent leurs pieds :

1. Le temps de trempage des pieds ne doit pas être trop long, 15 à 30 minutes sont appropriées.

Les femmes enceintes doivent contrôler le temps pendant lequel elles trempent leurs pieds, généralement environ 15 à 30 minutes. Parce que pendant le processus de trempage des pieds, la circulation sanguine du corps humain s'accélère et le rythme cardiaque est plus rapide que d'habitude. Si le temps est trop long, cela augmentera facilement la charge sur le cœur. De plus, comme davantage de sang afflue vers les membres inférieurs, les personnes de faible constitution sont sujettes à des étourdissements en raison d’un apport sanguin insuffisant au cerveau et, dans les cas graves, même des évanouissements peuvent survenir. Les femmes enceintes doivent faire attention à leur condition physique lorsqu'elles se trempent les pieds. Si elles ressentent une oppression thoracique, des étourdissements, etc., elles doivent arrêter de se tremper les pieds et s'allonger dans leur lit pour se reposer.

2. Il est déconseillé de faire tremper ses pieds une demi-heure après un repas.

Après avoir mangé, la majeure partie du sang du corps humain s'écoule vers le tube digestif. Si vous trempez vos pieds dans de l'eau chaude immédiatement après un repas, le sang qui devrait s'écouler vers le système digestif s'écoulera plutôt vers les membres inférieurs. Au fil du temps, cela affectera la digestion et l'absorption et entraînera des carences nutritionnelles. Il est donc préférable de faire tremper vos pieds une heure après un repas.