Connaissances sur les maladies infectieuses

Comme nous le savons tous, parmi toutes les maladies, la plus grave est en fait la maladie infectieuse. Si quelqu’un est porteur d’un virus infectieux, il sera transmis aux personnes qui l’entourent. Alors, comment pouvons-nous éviter de contracter des maladies infectieuses ? Nous devons prêter une attention particulière à certains problèmes de notre vie quotidienne. Aujourd'hui, nous allons vous parler de certaines connaissances pertinentes sur les maladies infectieuses.

1. Lavez-vous les mains fréquemment. Saviez-vous que les micro-organismes peuvent vivre sur des surfaces inertes pendant quelques minutes à quelques mois ? Imaginez si ces micro-organismes pathogènes pouvaient vivre sur des claviers d’ordinateur, des interrupteurs électriques ou même sur des rampes de trottoir !

Étonnamment, la plupart des gens ne savent pas qu’un lavage efficace des mains est la meilleure mesure préventive. Le CDC recommande de se laver soigneusement les mains avec de l’eau et du savon, puis de les sécher avec une serviette en papier. Dans les endroits où l’eau courante n’est pas disponible, les gels à base d’alcool peuvent suffire pour se laver les mains, même s’ils ne sont pas aussi efficaces que l’eau et le savon.

2. Ne partagez pas d’objets personnels. Les brosses à dents, les serviettes, les rasoirs, les mouchoirs et les coupe-ongles peuvent tous être des sources d’agents infectieux (bactéries, virus et champignons). À la maternelle, on apprend généralement aux enfants à partager leurs jouets mais aussi à contrôler leurs mains. Essayez de vous rappeler de ne pas partager vos effets personnels avec d’autres.

Pourquoi est-ce important même si vous n’êtes pas malade ? Parce que dans la plupart des cas d’infection, les micro-organismes responsables de la maladie commencent à se développer et à se diviser bien avant l’apparition des symptômes. La toux ou les éternuements peuvent propager ces germes dans l’air. Il est recommandé de couvrir votre bouche avec vos bras ou vos manches plutôt qu'avec vos mains.

4. Faites-vous vacciner contre la grippe. Le système immunitaire humain est conçu pour « se souvenir » des infections antérieures. Lorsque le corps rencontre un micro-organisme qui a déjà provoqué une infection, il augmente la production de globules blancs et d’anticorps pour prévenir une seconde infection. Ainsi, en vaccinant, vous pouvez tromper le corps en lui faisant croire qu’il a déjà été infecté par certains micro-organismes, améliorant ainsi ses défenses contre les maladies infectieuses.

5. Utilisez des méthodes de cuisson sûres. Une mauvaise préparation des aliments et de mauvaises habitudes alimentaires sont souvent la cause de maladies d’origine alimentaire. En fait, les micro-organismes aiment tous les aliments, surtout lorsqu’ils sont conservés à température ambiante.

La réfrigération ralentit ou arrête la croissance de la plupart des micro-organismes. Utilisez des planches à découper séparées pour les aliments cuits et crus, et assurez-vous de laver tous les fruits et légumes avant de les manger.

7. Ayez des rapports sexuels protégés. Les maladies sexuellement transmissibles sont probablement les maladies infectieuses les plus évitables. Adopter des pratiques sexuelles sans risque (en utilisant des préservatifs) peut empêcher la propagation de bactéries ou de virus infectieux d’une personne à une autre.

8. Ne vous curez pas le nez (ni la bouche, ni les yeux). Il s’agit non seulement d’un tabou social, mais cela conduit également à la propagation de diverses maladies. Si vous regardez autour de vous, vous remarquerez que de nombreuses personnes mettent leurs mains sur leur visage. De nombreux microbes préfèrent l’environnement chaud et humide du nez, ainsi que les surfaces recouvertes de muqueuses des yeux et de la bouche. En évitant de toucher ces zones, les maladies infectieuses peuvent être facilement évitées.

9. Soyez prudent lorsque vous interagissez avec des animaux. Les maladies transmises des animaux aux humains sont appelées « maladies zoonotiques » et elles sont plus courantes et répandues qu’on ne le pense. Si vous avez des animaux de compagnie, assurez-vous qu’ils bénéficient d’examens réguliers et que leurs vaccins sont à jour.

10. Regardez les nouvelles. Une bonne compréhension de l’actualité peut vous aider à prendre des décisions éclairées concernant les voyages et autres activités récréatives. Par exemple, l’épidémie de grippe aviaire en Asie mérite votre attention.