Quand je me réveille le matin, j'ai la bouche puante

La cause la plus directe de la mauvaise haleine est la présence de bactéries dans la bouche ou le saignement des gencives. Vous devez développer de bonnes habitudes d’hygiène dans votre vie quotidienne, vous brosser les dents, vous laver le visage et prendre un bain matin et soir pour rester propre et hygiénique. Les personnes qui fument pendant une longue période sont plus susceptibles d’avoir une mauvaise haleine, car la nicotine détruit l’environnement buccal et provoque une croissance excessive de bactéries dans la bouche. Vous devez prêter attention à l’hygiène bucco-dentaire en temps normal.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ont mauvaise haleine le matin, les plus courantes sont les suivantes :

1. Maladies bucco-dentaires. Les patients souffrant de maladies bucco-dentaires, telles que les caries, la gingivite, la parodontite, la mucite buccale, la carie dentaire, la maladie parodontale et d'autres maladies, vont facilement multiplier les bactéries dans leur bouche, en particulier les bactéries anaérobies, qui se décomposent pour produire des sulfures et émettre une odeur corrompue, provoquant ainsi une mauvaise haleine.

2. Maladies de l’appareil digestif. Certaines maladies du tube digestif, comme l’ulcère gastroduodénal, la gastrite chronique, la dyspepsie fonctionnelle, etc., peuvent provoquer une mauvaise haleine.

3. Mauvaises habitudes alimentaires. Par exemple, les personnes qui mangent souvent des aliments épicés et irritants comme les oignons, l’ail et les poireaux, ou qui sont accros aux aliments malodorants comme le tofu puant et les œufs pourris, sont sujettes à la mauvaise haleine.

4. Les personnes qui ne font pas attention à l’hygiène bucco-dentaire, ne se brossent pas les dents le matin et le soir et ne se rincent pas la bouche après les repas auront souvent mauvaise haleine.

5. Les personnes qui fument ou boivent pendant une longue période sont également sujettes à une mauvaise haleine le matin.

6. Manger trop lourd ou trop manger au dîner. Manger trop au dîner ou manger trop de viande ou d'aliments gras ou utiliser trop d'assaisonnements épicés, trop de saveur forte et pas assez d'aliments légers, le dîner est trop proche de l'heure du coucher, trop de nourriture reste dans l'estomac pendant le sommeil, etc., ce qui peut facilement provoquer une mauvaise haleine le matin.

7. Ceux qui subissent une pression psychologique excessive. Un stress mental fréquent peut provoquer un état d'excitation des nerfs parasympathiques du corps, ce qui réduira par réflexe la sécrétion des glandes digestives, en particulier des glandes salivaires, entraînant une bouche sèche, propice à la croissance des bactéries anaérobies et pouvant également provoquer une mauvaise haleine.

Maintenant que nous savons ce qui cause la mauvaise haleine, comment pouvons-nous la prévenir ?

1. Changez vos mauvaises habitudes alimentaires, maintenez un régime alimentaire régulier et une nutrition équilibrée, et mangez plus de légumes et de fruits contenant des acides et des vitamines.

2. Faites attention à l’hygiène bucco-dentaire et développez une bonne habitude de vous brosser les dents matin et soir et de vous rincer la bouche après les repas.

3. Arrêtez de fumer et de boire, apprenez à avoir un horaire régulier, gardez une bonne humeur et faites plus d’exercice physique.

4. Effectuer des examens buccaux réguliers, fournir un traitement symptomatique lorsque des problèmes sont découverts, combler les caries en temps opportun, retirer les couronnes et les racines résiduelles et retirer les restaurations de mauvaise qualité.

Les experts vous rappellent gentiment : si vous voulez vous débarrasser du problème de la mauvaise haleine le matin, vous devez y prêter plus d'attention dans votre vie quotidienne, développer de bonnes habitudes alimentaires et faire un bon travail de nettoyage et de soins d'hygiène bucco-dentaire. Dans le même temps, vous devez insister sur des examens bucco-dentaires réguliers pour détecter les problèmes et recevoir un diagnostic et un traitement en temps opportun.