Quelles sont les causes de la fatigue et de la somnolence ?

La somnolence est un symptôme qui se produit lorsque les gens se sentent fatigués. Cette condition est un signe que le corps doit se reposer. Une somnolence à long terme peut causer de graves dommages au corps, provoquer l'apparition de certaines maladies et mettre en danger la santé des personnes. Par conséquent, les gens devraient prêter plus d'attention à la somnolence. Examinons les causes de la somnolence. J'espère que tout le monde peut le comprendre.

1. Carence en vitamine B1 ;

Une carence en vitamine B1 peut provoquer :

1. Perte d’appétit;

2. Faiblesse et douleur dans les muscles de la cuisse ;

3. Yeux ternes , apathie et regard terne ;

4. On se fatigue facilement et on a une mauvaise mémoire. L'apport quotidien en vitamine B1 provient principalement des céréales secondaires comme le riz. La vitamine B1 se trouve principalement dans la couche germinale à l'extérieur des céréales. La couche germinale des céréales est éliminée lors du traitement en profondeur et, associée à de multiples lavages avant la cuisson, la vitamine B1 est gravement détruite. La vitamine B1 est stable dans un environnement acide mais instable dans un environnement alcalin. Lors du traitement du riz raffiné, les fabricants ajoutent du bicarbonate de soude pour améliorer la couleur, la viscosité, la douceur et d'autres effets sensoriels. Le bicarbonate de soude est une substance alcaline qui détruit la vitamine B1 et la vitamine B2. Par conséquent, la consommation à long terme de riz raffiné peut facilement entraîner une carence en vitamine B2, provoquant une inflammation, une chéilite angulaire, etc. Il est recommandé aux personnes qui consomment du riz raffiné pendant une longue période de prendre un supplément de vitamine B complexe.

Les citadins mangent essentiellement du riz raffiné au quotidien, la fatigue est donc assez courante.

2. Déficience du Qi ;

S’il s’agit d’un manque de Qi, il y aura également une oppression thoracique et un essoufflement, des difficultés à lire, des marques de dents sur les deux bords de la langue, ainsi que des étourdissements et des maux de tête occasionnels.

Ce que la médecine moderne appelle « sous-santé » est fondamentalement la même chose que « déficience de Qi » dans la médecine traditionnelle chinoise.

La meilleure façon de reconstituer le Qi est de prendre de la poudre d'astragale et de la poudre de codonopsis par voie orale. La finesse doit être supérieure à 300 mesh. S'il est stérilisé, il peut être pris directement avec de l'eau bouillante à 100 degrés. Si les dommages à l’énergie vitale sont graves, ils peuvent également s’accompagner de maux de dos, de dysfonctionnements sexuels, de sueurs nocturnes, de prolapsus testiculaire, de varicocèle, etc. À ce moment-là, le ginseng rouge doit être utilisé pour reconstituer l’énergie vitale, restaurer le pouls et consolider le corps.