Comment trouver rapidement le point de sommeil

Pour trouver rapidement les points de sommeil, il faut suivre les instructions du médecin. En général, les points de sommeil se situent derrière les oreilles et sur les tempes. Un massage approprié peut favoriser le sommeil et améliorer la qualité du sommeil.

Les points d'acupuncture sont des endroits importants dans le tissu de la conque nasale humaine. Le massage, les compresses chaudes et l'acupuncture aux points d'acupuncture peuvent aider au traitement de nombreuses maladies. Si vous avez des difficultés à dormir dans votre vie quotidienne, ou si vous vous réveillez facilement après avoir dormi et de nombreux autres symptômes indésirables, vous pouvez favoriser le sommeil en massant les points Anmian. Cependant, lorsque les signes matinaux apparaissent, vous devez suivre les conseils d'un médecin professionnel. La plupart d'entre eux se trouvent derrière les lobes des oreilles. Les points Anmian comprennent également les tempes à l'extérieur des deux yeux. Un massage local dans le sens des aiguilles d'une montre ou un blocage avec vos doigts et une légère pression peuvent favoriser le sommeil.

Un mauvais sommeil est également lié à un dysfonctionnement du système nerveux autonome. Essayez de garder une humeur détendue en temps normal. Si vous avez un mauvais sommeil pendant une longue période, en plus des compresses chaudes et des massages sur les points d'acupuncture, vous pouvez également prendre des médicaments nourrissants pour les nerfs sous la direction d'un médecin, comme des comprimés de GABA et de méthylcobalamine.

Si vous ne dormez pas bien, vous pouvez boire une tasse de lait chaud ou tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller vous coucher le soir, ce qui est également bon pour améliorer la qualité du sommeil.