Que dois-je faire si j'ai souvent des indigestions ?

Je pense que de nombreuses personnes ont déjà souffert d'indigestion. Ce symptôme peut provoquer des douleurs abdominales ou des nausées, des éructations, un hoquet, etc. Dans les cas graves, il peut également provoquer des ballonnements dans le corps humain. Une indigestion à long terme peut également entraîner une malnutrition et réduire l'immunité. De nombreuses maladies gastro-intestinales provoquent des symptômes d'indigestion. Alors, que dois-je faire si j'ai souvent des indigestions ?

Tout d’abord, que faire si vous souffrez souvent d’indigestion ? L’indigestion est généralement causée par une alimentation irrégulière et une accumulation de nourriture. Lorsque vous mangez, vous devez faire attention à l'heure du repas et ralentir votre rythme de consommation. Cela est bénéfique pour le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et peut éviter les dysfonctionnements gastro-intestinaux.

Deuxièmement, faites attention à ce que vous mangez. Chocolat : Je pense que beaucoup de gens aiment manger du chocolat, mais pour les patients souffrant de reflux gastro-œsophagien, il est préférable de ne pas en manger. Parce que le chocolat contient des substances irritantes, il peut irriter l’estomac et les intestins. Haricots : En fait, les haricots peuvent provoquer une indigestion. Gardez la médecine chinoise à la maison. Aubépine : L’aubépine est utilisée pour faciliter la digestion en médecine traditionnelle chinoise. Pour les personnes sujettes aux indigestions, vous pouvez transformer l'aubépine en gâteau d'aubépine et le manger.

Troisièmement, augmentez la quantité d’eau que vous buvez. Si votre bébé souffre d’indigestion, la meilleure solution est de boire plus d’eau. En fait, les bébés ont besoin d'eau pour leur métabolisme. Bien que le lait en poudre contienne de l'eau, les mères peuvent donner de l'eau à leur bébé séparément, ce qui peut également aider à nettoyer les intestins et à soulager les symptômes d'indigestion.

Que faire si vous souffrez souvent d'indigestion ? Vous pouvez boire du yaourt avec modération. Le yaourt est bon pour la santé et aide également à la digestion et au métabolisme des aliments. Par conséquent, dans la vie quotidienne, vous pouvez choisir de boire une quantité modérée de yaourt et, avant d'aller vous coucher, il est préférable de ne manger aucun aliment. Mangez plus de fruits. Si vous souffrez d’indigestion, manger des fruits peut faciliter la digestion et ne provoquera pas de stagnation alimentaire. Les personnes qui mangent moins de fruits au quotidien et souffrent d’indigestion peuvent essayer ceci pour éviter les désagréments gastro-intestinaux et les effets indésirables sur l’organisme.