Comment manger du hot pot sans grossir ? Quelle est la source des calories dans le hot pot ?

Certaines personnes ont la diarrhée après avoir mangé du hot pot, ce qui est principalement dû à leur propre condition physique. En raison du déséquilibre de la flore intestinale, la gastro-entérite ou d’autres maladies intestinales sont les principaux facteurs de diarrhée après avoir mangé du hot pot. Lorsque la flore intestinale est en bon équilibre, les bactéries pathogènes ou pathogènes conditionnels existent en très petit nombre et les métabolites toxiques qu'elles produisent ne suffisent pas à nuire à la santé de l'hôte. Lorsque l’équilibre est rompu, le corps humain est sujet à des symptômes tels que la diarrhée, la constipation et l’indigestion. Alors, comment peut-on manger du hot pot sans grossir ? Quelle est la source des calories dans le hot pot ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Comment manger du hot pot sans grossir

2. Quelle est la source de chaleur dans une marmite ?

3. Buvez du yaourt après avoir mangé une fondue chinoise

Comment manger du hot pot sans grossir

1. Le choix de la base de la soupe et de la sauce à tremper est très important. Il est préférable de choisir une base de soupe claire, un pot de fruits de mer ou un pot shuangxiang. Il n'est pas recommandé de choisir une base de soupe purement épicée, car la base de soupe épicée contient beaucoup de mauvaises graisses. Ne choisissez pas trop de sauce à tremper. Une cuillerée de pâte de sésame avec du vinaigre, de l'oignon vert haché, de l'ail émincé et une petite quantité de sauce aux huîtres feront l'affaire.

2. Soyez précis sur les ingrédients et les boissons ; le choix des ingrédients et des boissons détermine indirectement le nombre total de calories de ce hot pot ; la quantité d'agneau gras et de bœuf gras doit être contrôlée, et les accompagnements tels que les champignons, le tofu, les tranches de pommes de terre, les tranches de melon d'hiver, les tranches de radis et les légumes à feuilles vertes sont tous de bons choix. Il est recommandé de choisir moins de boulettes de viande et de poisson car elles sont riches en graisses saturées. Il est recommandé de ne pas choisir de boissons sucrées et pas plus de deux bouteilles de bière. Le yaourt et le thé vert sont tous deux de bons choix.

3. L'ordre de consommation doit être composé de champignons, de légumes à feuilles, d'autres plats d'accompagnement et de viande. Mettre les champignons en premier peut rehausser la saveur. Les légumes et autres ingrédients sains riches en fibres et en nutriments vous permettront de vous sentir rassasié facilement. Manger la viande en dernier permettra de contrôler plus facilement la quantité. Les légumes ne doivent pas être mis en dernier car ils absorberont l’huile et leur valeur nutritive sera considérablement réduite.

Quelle est la source de chaleur dans une marmite ?

Le hotpot peut facilement faire prendre du poids aux gens, principalement à cause de trois aspects, qui sont également les principales sources de calories du hotpot ; l'une est la base de la soupe du pot-au-feu, qui contient de l'huile, du sucre et d'autres assaisonnements et est riche en calories ; la deuxième est la sauce pour potée. Lorsqu'on mange un hot pot, la viande est indispensable, comme l'agneau gras, le bœuf gras, les boulettes de viande, les boulettes de poisson, le poisson, les crevettes, le crabe, etc. Il serait étrange de ne pas prendre de poids si vous mangez autant d'aliments qui font facilement grossir les gens en même temps ; Le dernier facteur qui vous fera prendre du poids est la sauce pour fondue chinoise, la pâte de sésame, les cacahuètes concassées, la sauce aux huîtres, etc., qui sont riches en calories et en matières grasses, et peuvent donc également induire une prise de poids.

Buvez du yaourt après avoir mangé un hot pot

La soupe chaude est chaude et les ingrédients sont salés et épicés, ce qui peut être très irritant pour l'estomac et les intestins. Boire du yaourt après avoir mangé un pot chaud peut protéger efficacement la muqueuse gastro-intestinale. De plus, le yaourt contient des bactéries lactiques, qui peuvent inhiber la croissance des bactéries de détérioration.