Les bienfaits de la transpiration pendant l'exercice sur la peau

L'exercice physique est un excellent moyen de rester en bonne santé. Il peut augmenter la capacité pulmonaire et la résistance des voies respiratoires, ce qui est très efficace pour prévenir le rhume. L'exercice physique entraîne une production abondante de sueur, qui s'écoule à la surface de la peau. Cette sueur n'affecte pas le corps, mais lui apporte de nombreux bienfaits. Par exemple, quels sont les bienfaits de la transpiration pendant l'exercice pour la peau ?

1. Favorise la cicatrisation des plaies :

En fait, peu de gens savent que les glandes sudoripares aident réellement à fermer les plaies. Notre corps possède des millions de glandes sudoripares exocrines. Ces glandes sudoripares sont des réservoirs de cellules souches adultes qui peuvent aider à fermer les plaies et à accélérer leur cicatrisation.

2. Fonction de détoxification merveilleuse :

Lorsque nous transpirons, éliminons-nous réellement des toxines de notre corps par la transpiration ? En fait, dans des circonstances normales, lorsque nous transpirons, nous éliminons principalement un excès de sel, d’urée, d’ammoniac et d’alcool. L’excès de sel de sodium et les toxines produites par le métabolisme, qui sont nocifs pour l’organisme, peuvent également être excrétés par le corps par la transpiration. C’est ce que les gens appellent souvent la détoxification.

3. La sueur a une fonction antibactérienne :

Nos glandes sudoripares peuvent sécréter une substance appelée protéine épidermique qui a une fonction antibactérienne et peut aider la peau à améliorer sa résistance.

4. La transpiration (exercice) aide à éliminer l’acné :

Transpirer pendant l’exercice peut nous aider à nettoyer la saleté dans nos pores et à la surface de notre peau. Cependant, vous devez toujours nettoyer votre peau après l’exercice. Sinon, la sueur mélangée à l’huile et aux déchets aggravera le blocage des pores. Deuxièmement, beaucoup d’exercice raisonnable peut favoriser le taux métabolique de diverses fonctions du corps, assurer la santé de chaque partie et ainsi réduire l’acné.

5. Changez votre humeur :

L’exercice et la transpiration peuvent stimuler la production d’endorphines dans le cerveau, ce qui à son tour modifie votre humeur, contrôle les sautes d’humeur, aide à soulager la douleur, etc.

En effet, une bonne transpiration présente certains avantages pour le corps. Cependant, après que le corps humain transpire abondamment, des substances telles que l'alcali, le sel, l'urée, etc. présentes dans la sueur restent longtemps à la surface de la peau, ce qui détruira la faible acidité de la peau et provoquera un vieillissement prématuré de la peau. Il est donc important de nettoyer son visage à temps après avoir beaucoup transpiré. Si la transpiration n'est pas nettoyée à temps, elle endommagera la peau.