Comment réduire rapidement l'enflure et soulager la douleur après une entorse à la cheville en jouant au basket-ball

Les gens subiront des blessures physiques au cours de leur vie pour diverses raisons, et les personnes les plus courantes qui en souffrent sont les adolescents qui aiment le sport. Une entorse à la cheville en jouant au basket-ball est une blessure physique très courante. Lorsque cela se produit, il faut y faire face rapidement, mais beaucoup de gens ne savent pas comment y faire face. Alors, comment réduire rapidement l’enflure et soulager la douleur si vous vous faites une entorse à la cheville en jouant au basket-ball ?

Premièrement, comment réduire rapidement le gonflement et soulager la douleur si vous vous faites une entorse à la cheville en jouant au basket-ball ? Cette situation se produit généralement lorsque la plaie interne est pratiquement guérie, mais que le saignement interne retenu dans les muscles et les tissus conjonctifs n'a pas été efficacement évacué. Les caillots sanguins retenus exercent une pression sur les nerfs voisins et devraient toujours provoquer des douleurs pendant les activités. Veuillez d'abord vous rendre dans un hôpital ordinaire pour écarter une inflammation du tissu blessé et prescrire des médicaments chinois pour favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine. Le Panax notoginseng cuit avec des crabes semble avoir un bon effet, mais c'est un remède populaire. Si le gonflement ne disparaît pas de lui-même après une dizaine de jours, vous pouvez commencer à utiliser des compresses chaudes. En fait, les compresses chaudes peuvent généralement être appliquées 48 heures après la blessure. Comme votre description de la blessure est vague, vous pouvez y aller plus lentement. Le but principal est d'empêcher le traumatisme initial de saigner à nouveau. En appliquant la compresse chaude, utilisez vos mains pour masser dans le sens du tissu musculaire. Si vous ressentez une douleur lorsque vous déplacez votre pied vers une certaine position, vous pouvez étirer les muscles de cette position de manière appropriée pour permettre à la circulation sanguine de circuler en douceur. Si le qi et le sang circulent correctement, le gonflement disparaîtra naturellement.

Deuxièmement, si vous vous faites une entorse à la cheville, n'oubliez pas d'appliquer d'abord de la glace pour permettre au sang des capillaires de coaguler, puis allez à l'hôpital pour voir si les os sont blessés. S'il n'y a pas de problème, rentrez chez vous et prenez soin de vous. Il est préférable de surélever les pieds pour éviter la congestion des pieds, sinon le gonflement sera plus important. Après 48 heures, vous pouvez appliquer des compresses chaudes, prendre de la lévofloxacine pour réduire l'inflammation et utiliser de l'huile de carthame ou de l'aérosol Yunnan Baiyao pour réduire le gonflement !

Distinguer la gravité de la blessure. Si vous pouvez vous tenir debout avec du poids et marcher avec difficulté après une entorse au pied, cela signifie que l'entorse est légère et que vous pouvez la gérer vous-même ; si vous ressentez une douleur intense lorsque vous bougez votre cheville, que vous ne pouvez pas vous tenir debout avec du poids ou bouger, et que la zone douloureuse est sur l'os et qu'elle gonfle progressivement, cela signifie que vous avez peut-être une entorse de l'os et que vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement radiographique. Utilisez des compresses chaudes et froides de manière appropriée. Au début d'une entorse, de petits vaisseaux sanguins rompus saignent. À ce stade, des compresses froides peuvent être utilisées pour provoquer la contraction et la coagulation des vaisseaux sanguins, contrôlant ainsi la progression de la blessure. Au bout de 24 heures, le saignement des vaisseaux sanguins rompus s'arrête. À ce moment, une compresse chaude peut être utilisée pour favoriser la dissipation de la stase sanguine autour de l'entorse. Massez correctement la zone entorse. Au stade précoce de l'entorse, il est préférable d'appliquer une pression continue sur l'hématome ; après 24 heures, il faut procéder à un pétrissage en prenant la zone gonflée comme centre et en frottant dans toutes les directions autour d'elle.

Comment pouvez-vous réduire rapidement le gonflement et soulager la douleur si vous vous foulez la cheville en jouant au basket-ball ? Faites des activités appropriées. Au début de l'entorse, le gonflement et la douleur augmentent progressivement. Il faut donc arrêter toute activité et surélever le membre affecté. Une fois l’état stabilisé, vous pouvez augmenter progressivement les activités du pied et de la cheville à condition que cela ne soit pas très douloureux. Utiliser les médicaments de manière rationnelle. Au début de l'entorse, il n'est pas nécessaire de prendre de médicaments par voie orale et il est déconseillé d'appliquer de façon externe des médicaments activateurs de sang pour éviter d'autres saignements et gonflements. Si nécessaire, vaporisez du « Get Well Fast » sur la zone blessée, ce qui vous permettra de vous sentir plus à l'aise. Après 24 heures, prenez du Yunnan Baiyao, des pilules Dieda et de la poudre Huoxue Zhitong en interne et appliquez Wuhudan en externe. Une fois le gonflement atténué, vous n'avez pas besoin de prendre de médicaments internes ou externes. Si vous vous faites une entorse au pied et que vous blessez vos os, après que le médecin vous a posé un plâtre, vous devez faire attention à ne pas bouger le pied affecté dans les 10 à 20 minutes suivant la pose du plâtre. Parce que le plâtre n’a pas encore durci et se déforme facilement. Durant les 24 premières heures après l'application du plâtre, il faut faire attention à l'étanchéité du plâtre.