Comment perdre du poids si vous avez une constitution de stase sanguine

Perdre du poids est un processus que chaque femme traverse. Mais certains amis ont découvert que leur parcours de perte de poids n’était pas facile. En fait, cela a beaucoup à voir avec votre condition physique. Pour les personnes souffrant de stase sanguine, les régimes et les méthodes d’exercice pour perdre du poids ne semblent pas très efficaces. Alors, est-ce que quelqu'un sait comment les personnes ayant une constitution en stase sanguine peuvent perdre du poids ? Si vous avez également une constitution en stase sanguine, vous ne devez pas manquer l'article suivant.

Il existe quatre principaux types de constitutions du corps humain, et la stase sanguine en fait partie. Alors, comment les personnes ayant une constitution en stase sanguine devraient-elles perdre du poids ? Comment pouvez-vous juger si vous avez une constitution déficitaire en sang ? La banque de questions sur la perte de poids d’AiMeiWomen.com aide les internautes à résoudre tous les problèmes de perte de poids. Ce sujet vous expliquera comment les personnes souffrant de stase sanguine doivent perdre du poids, à quoi les personnes souffrant de stase sanguine doivent faire attention lorsqu'elles perdent du poids et comment juger si vous êtes une personne souffrant de stase sanguine. Comprendre votre condition physique avant de perdre du poids peut vous aider à obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts.

Comment les personnes ayant une constitution en stase sanguine peuvent-elles perdre du poids ?

Les personnes souffrant de stase sanguine devraient consommer davantage d'aliments qui activent le sang et prendre des médicaments toniques qui activent le sang, si nécessaire. En termes d'exercice, elles devraient choisir des exercices qui sont bénéfiques pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Ce n’est qu’en combinant régime et exercice physique que vous pouvez efficacement ajuster votre qi et votre sang et perdre du poids avec succès.

Points clés pour la perte de poids chez les personnes présentant une constitution en stase sanguine :

1. L'alimentation doit contenir une quantité adéquate de fibres

2. Mangez une certaine quantité de légumes et de fruits chaque jour, mangez une pomme à jeun le matin et le soir, ou mangez 1 à 3 bananes avant chaque repas.

3. Ne mangez pas trop d’aliments de base, mangez des céréales secondaires

4. Buvez un verre d'eau légèrement salée ou d'eau de miel à jeun le matin et massez votre abdomen ou tournez votre taille pour laisser l'eau vibrer dans l'estomac et les intestins afin d'améliorer l'effet laxatif. Buvez plus d'eau bouillie froide tout au long de la journée pour aider à hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux.

5. Pratiquez des activités physiques appropriées et renforcez l'exercice physique, comme les flexions des jambes en décubitus dorsal, les squats et le vélo, qui peuvent renforcer l'exercice abdominal, favoriser la motilité gastro-intestinale et favoriser la défécation. Vous pouvez faire des exercices d'aérobic comme la marche rapide et le jogging pour brûler les graisses.

6. Massez votre abdomen avant d'aller au lit tous les soirs et développez l'habitude d'aller à la selle régulièrement.

7. Gardez une bonne humeur et ayez une vie régulière

Comment déterminer si vous avez une constitution de stase sanguine ?

Les symptômes les plus courants de la stase sanguine sont des picotements locaux ou des coliques fixes et immobiles. Les femmes présentent une dysménorrhée, du sang menstruel violet foncé avec des caillots sanguins ou une aménorrhée. Elles sont sujettes aux cernes sous les yeux, au chloasma, à la langue violet foncé ou à des taches violettes, à une congestion veineuse sublinguale, à un pouls lent, etc. Elles peuvent même avoir des lèvres et des ongles violet foncé et des taches violettes sur la peau. De nombreux patients atteints de cancer présentent des caractéristiques de stase sanguine.

1. Des taches bleues apparaissent souvent sur la peau sans raison apparente ;

2. Des taches de sang particulièrement fines apparaîtront sur les joues ;

3. Le corps produira inexplicablement de la douleur dans différentes parties ;

4. Teint terne et sujet aux taches brunes ;

5. Les cernes apparaissent facilement ;

6. La mémoire décline, on oublie facilement les choses, on perd souvent des choses. Le célèbre médecin Zhang Zhongjing a dit un jour : « Les personnes qui ont des oublis doivent souffrir d’une stase sanguine à long terme. » Notre esprit est nourri par le sang, et la stase sanguine et l’insuffisance d’apport sanguin sont les coupables qui conduisent à l’amnésie ;

7. Lèvres violet foncé.

Avis d'expert :

Les personnes ayant une constitution de stase sanguine doivent prêter attention à l'ajustement de leur propre sang et de leur qi, et les combiner avec des aliments enrichissants en sang et des exercices bénéfiques pour le cœur et les vaisseaux sanguins, afin que vous puissiez atteindre à la fois la santé et la perte de poids.