Qu'est-ce qui est mieux, transpirer en fumant ou transpirer pendant l'exercice ?

Quiconque a déjà fait de la vapeur sait que vous transpirez beaucoup pendant le processus. De plus, les gens transpirent également lorsqu'ils font de l'exercice. La transpiration rend les gens heureux et ce processus est très agréable. Aux yeux de nombreuses personnes, la transpiration pendant la vapeur et la transpiration pendant l'exercice sont exactement la même chose. Le but ultime est de transpirer. En fait, il existe des différences entre ces deux façons de transpirer. Alors, quel type de transpiration est le meilleur pour le corps ?

Qu'est-ce qui est mieux, transpirer en fumant ou transpirer pendant l'exercice ?

La transpiration et la vapeur pendant l'exercice sont deux choses différentes. La transpiration est une transpiration passive, tandis que la transpiration pendant l'exercice est une transpiration active.

Transpiration pendant l'exercice

La détoxification par l’exercice génère de l’énergie cinétique en activant les pompes musculaires et les pompes respiratoires. Ce type de condition physique diminue progressivement avec l'âge. Si l'énergie cinétique dépasse cette limite, de l'oxygène actif sera produit. Une partie de cet oxygène actif sera excrétée sous forme de sueur. Cependant, comme une grande quantité d'oxygène est consommée pour produire de l'oxygène actif, cela est en fait nocif pour l'organisme. De plus, en raison d’un exercice excessif et d’un apport insuffisant en oxygène, les muscles produiront de l’acide lactique à partir du glucose et s’accumuleront dans les muscles, provoquant un physique acide.

Vapeur et transpiration

L'acide lactique, qui active les radicaux libres de l'oxygène, ne sera pas produit dans le hammam. La différence entre un hammam et un hammam classique est qu'il ne s'agit pas seulement d'exercices aérobiques. L'énergie du hammam peut pénétrer profondément dans tout le corps, favoriser le métabolisme des vaisseaux sanguins, de la lymphe et des cellules, et est très bénéfique pour la santé humaine.

La différence entre la transpiration pendant la cuisson à la vapeur et la transpiration pendant l'exercice

La transpiration pendant la cuisson à la vapeur est différente de la transpiration pendant l'exercice, ce qui se manifeste spécifiquement dans les aspects suivants :

La cuisson à la vapeur est une transpiration passive, tandis que l'exercice est une transpiration active.

La transpiration pendant la cuisson à la vapeur repose sur la température élevée des rayons infrarouges externes pour augmenter la température corporelle et provoquer la transpiration, produisant ainsi un métabolisme de l'eau, qui est une transpiration passive.

La transpiration pendant l'exercice est le processus de conversion de l'énergie dans le corps par le mouvement des muscles, générant de la chaleur et provoquant l'élimination de l'eau. Par conséquent, la transpiration pendant l'exercice est une transpiration active.

La sueur provenant de la vapeur n'est pas collante et inodore, mais la sueur provenant de l'exercice a une odeur de sueur

Étant donné qu'une grande quantité d'ions négatifs tuent les bactéries présentes dans la sueur du hammam, aucune odeur ni inconfort ne restera sur le corps après la cuisson à la vapeur. C’est pourquoi il n’est pas nécessaire de prendre une douche après un bain de vapeur, et l’expérience elle-même est identique à celle d’un bain chaud.

Cependant, la transpiration pendant l'exercice est différente. La transpiration elle-même est constituée de déchets, de bactéries, de toxines et d'autres substances présentes dans le corps, et elle n'a pas de mécanisme permettant de tuer les bactéries comme la transpiration qui s'évapore. Par conséquent, la transpiration après l’exercice dégage généralement une odeur de transpiration. Par conséquent, vous devez prendre une douche après avoir transpiré pendant l'exercice, sinon vous vous sentirez très mal à l'aise.

L'exercice et la transpiration sont plus efficaces pour perdre du poids que la transpiration par la vapeur

En fait, la chaleur exogène comme la transpiration provoque la transpiration et ne consomme ni graisse ni protéine sans aucune activité personnelle. La majeure partie de la transpiration évacuée est constituée d'eau, donc l'effet de perte de poids est relativement faible.

La transpiration pendant l'exercice est différente. Après 20 minutes d'exercice, la graisse du corps commence à brûler et la sueur que vous transpirez à ce moment-là contient de la graisse. Par conséquent, l’exercice et la transpiration sont plus efficaces pour perdre du poids.

Remarque : même si transpirer pendant l'exercice est mieux que transpirer en fumant, vous devez également faire attention à la quantité d'exercice et reconstituer l'eau et les minéraux à temps après l'exercice pour éviter de blesser votre corps.

Par rapport à la transpiration pendant la cuisson à la vapeur, la transpiration pendant l'exercice peut également traiter l'hypertension artérielle

Vous savez, les patients souffrant d'hypertension artérielle ne peuvent pas aller transpirer à la vapeur, sinon cela entraînerait un danger.

Mais l'exercice est différent. En plus d'embellir, de détoxifier et de perdre du poids, la transpiration pendant l'exercice peut également aider à traiter l'hypertension artérielle. Parce que l'hypertension est un phénomène d'« hypertension artérielle » causé par le rétrécissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins et la restriction du débit sanguin unitaire, l'exercice physique peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine et augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, soulageant ainsi efficacement la pression des vaisseaux sanguins et abaissant la tension artérielle.