La transpiration pendant l'exercice élimine-t-elle l'humidité ?

L'exercice et la transpiration peuvent éliminer l'humidité. Comme nous sommes soumis à une pression excessive au travail et dans la vie quotidienne, le corps consomme moins d'eau, ce qui entraîne une accumulation d'humidité dans les articulations. Nous pouvons éliminer l'humidité grâce à l'exercice, et nous devons également modifier notre alimentation. L'élimination de l'humidité du corps peut prévenir efficacement les rhumes et les symptômes de douleurs articulaires.

La transpiration pendant l'exercice peut-elle aider à éliminer l'humidité ? Nous savons que les gens modernes ont plus de possibilités d'utiliser leur cerveau et consomment moins d'énergie physique en raison de leurs horaires de travail chargés. Nous passons également plus de temps dans des pièces climatisées, ce qui nous fait transpirer moins. La capacité du corps à réguler l'humidité se détériore, ce qui peut facilement entraîner une accumulation d'humidité dans le corps au fil du temps. De plus, les gens consomment désormais davantage de viande dans leur alimentation, ce qui peut facilement provoquer des troubles menstruels dans le corps. L’exercice et la transpiration peuvent expulser l’humidité, car l’exercice peut améliorer la puissance de notre rate et de notre estomac, ce qui peut expulser l’humidité dans une certaine mesure.

Quelles autres méthodes existent pour évacuer l'humidité ? Nous pouvons réguler notre corps grâce à l'alimentation, qui peut également aider à évacuer l'humidité. Plus précisément, nous pouvons utiliser : le thé aux haricots rouges et aux graines de coix, qui comprend également : du pourpier, de la châtaigne d'eau, des feuilles de bambou clair, etc. Manger de la bouillie d'orge et de haricots rouges peut aider à réduire l'œdème et à renforcer la rate et l'estomac. Les personnes de constitution froide peuvent également y ajouter des dattes, des longanes, etc. En plus des compléments alimentaires, vous pouvez également effectuer un traitement moxa sur le point d'acupuncture Guanyuan.

D'après ce qui a été dit ci-dessus, nous savons que l'humidité peut causer beaucoup de dommages à notre corps. Par exemple, elle peut facilement provoquer l'obésité et des maladies chroniques, nous devons donc évacuer l'humidité autant que possible. En plus d’ajuster notre régime alimentaire, nous pouvons également faire de l’exercice pour évacuer l’humidité. L’exercice et la transpiration peuvent très bien nous aider à expulser l’humidité, car l’exercice peut accélérer le fonctionnement des organes du corps, ce qui peut accélérer l’excrétion de l’humidité.