Je n'arrive pas à dormir la nuit et mon cœur se sent mal

L'insomnie et les troubles cardiaques nocturnes peuvent être causés par une maladie cardiaque, et une mauvaise respiration à l'intérieur est également une cause de troubles cardiaques. Un apport sanguin insuffisant au cœur peut entraîner une hypoxie cardiaque, provoquant des insomnies nocturnes. Par conséquent, il est recommandé de comprendre comment gérer l'insomnie. Lorsque nous ne pouvons pas dormir la nuit et que nous nous sentons mal au cœur, nous devrions masser correctement notre abdomen et écouter de la musique apaisante.

Un mauvais sommeil peut-il affecter votre cœur ?

Bien entendu, de nombreux cas d’incidence surviennent pendant le sommeil. Même mortellement dangereux. Par exemple, la plus grande douleur pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque est l’incapacité à dormir correctement.

En général, les gens souffrent d’un apport sanguin insuffisant, d’une thrombose et d’autres symptômes vers 2 ou 3 heures du matin en raison de la lenteur de la circulation sanguine dans le corps. Les patients souffrant de maladies cardiaques doivent faire attention lorsqu’ils dorment. Si votre maladie cardiaque affecte votre concentration d'oxygène dans le sang, lorsque la concentration d'oxygène dans le sang est inférieure à la normale, cela affectera divers organes du corps. Votre mauvaise qualité de sommeil peut être liée à votre hypoxie chronique. Maintenir des activités appropriées et une bonne humeur est propice au sommeil et à la santé physique.

Les experts affirment que la plupart des gens ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil. Si vous dormez moins de 6 ou 7 heures, votre risque de maladie augmentera. Les scientifiques savent depuis longtemps que les troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil, la narcolepsie et l’insomnie chronique, peuvent entraîner de graves problèmes de santé. Mais de vastes études épidémiologiques ont montré que les personnes qui dorment le moins semblent avoir un risque de décès significativement plus élevé. Il s’agit de la première preuve que des personnes en bonne santé peuvent souffrir si elles ne dorment pas suffisamment ou si leurs habitudes de sommeil changent pour des raisons professionnelles, familiales ou de style de vie. Dormir suffisamment est nécessaire pour la santé

En résumé, les problèmes cardiaques affecteront plus ou moins la qualité du sommeil des gens. Les gens devraient faire attention à protéger leur cœur dans leur vie quotidienne afin que leur corps ne soit pas trop affecté. Les personnes souffrant de maladies cardiaques devraient être plus prudentes et prêter davantage attention à leur alimentation.

2 Que faire si vous avez un mauvais sommeil

Versez une cuillère à soupe de vinaigre dans un verre d'eau froide bouillie et buvez-le. Il peut vous aider à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur. Cette méthode de traitement de l’insomnie est facile à réaliser et les matériaux sont faciles à sélectionner.

Pour ceux qui souffrent souvent d’insomnie, préparer du porridge avec des graines de lotus, du longane, du lys et du sorgho (maïs) a l’effet thérapeutique d’aider les gens à s’endormir.

Les personnes qui souffrent d'insomnie due à une carence sanguine peuvent prendre régulièrement de la poudre de racine de lotus, ou faire mijoter la racine de lotus à feu doux et ajouter du miel pour manger une quantité appropriée ; elles peuvent également utiliser 10 g de viande de longane, 5 dattes rouges dénoyautées et un œuf cuit à la vapeur à manger une fois par jour.

Pour ceux qui ont la conscience coupable, qui transpirent excessivement et qui sont insomniaques, coupez un cœur de porc en deux, mettez-y 25 g de Codonopsis pilosula et d'Angelica sinensis, faites-les cuire à la vapeur, retirez le médicament, mangez le cœur de porc et buvez la soupe, c'est très efficace. Cette méthode de traitement de l’insomnie convient à l’insomnie causée par une carence sanguine.

Pour ceux qui souffrent d'insomnie due à l'hypertension artérielle, faites cuire 50 g de racine de banane et 100 g de porc maigre ensemble et buvez-le pour induire l'hypnose et s'endormir.

Pour les patients souffrant d'agitation et d'insomnie, prenez 50 g de racine de banane et 100 g de porc maigre, faites-les cuire ensemble et buvez-les, ce qui peut induire l'hypnose et les faire s'endormir.

Pour les patients souffrant d’insomnie et de neurasthénie, prenez une cuillère à soupe de jus de laitue et dissolvez-le dans une tasse d’eau. Parce que ce jus laiteux a une fonction calmante et apaisante, il a un certain effet hypnotique.

Mangez une pomme avant d'aller au lit. Ou placez un agrume pelé ou coupé sur la table de chevet et laissez l'insomniaque sentir son parfum aromatique, qui peut calmer le système nerveux central et l'aider à s'endormir.

Écrasez une quantité appropriée d'oignon, mettez-le dans une bouteille, couvrez-le, placez-le à côté de votre oreiller avant d'aller au lit, sentez son odeur et vous vous endormirez généralement après un certain temps. Mais certaines personnes peuvent être allergiques à cette méthode.