Que faire si vous avez des crampes abdominales

Je ne sais pas si vous avez déjà eu cette expérience dans votre vie, c’est-à-dire des crampes et des douleurs d’estomac soudaines. Je pense que beaucoup de gens ont dû en faire l’expérience. Les crampes d’estomac sont très douloureuses. Parfois, la douleur des crampes peut également toucher d’autres parties du corps. Il existe de nombreuses raisons à ces situations, comme les différences soudaines de température, le vent, le froid, etc. Que devons-nous faire face à cette situation ? Voyons ce qui va se passer ensuite.

Causes de la douleur :

1. La situation la plus courante est causée par une carence en calcium :

Les crampes abdominales basses peuvent être dues à une fatigue excessive et à un manque de calcium dans l'organisme, ce qui incite l'organisme à réagir en conséquence. Dans ce cas, des suppléments de calcium ou la consommation d'aliments riches en calcium, comme les crevettes séchées, peuvent soulager efficacement les symptômes. Une supplémentation en vitamine D peut également soulager les symptômes.

2. L’exercice excessif entraîne une perte d’eau et d’électrolytes, ce qui nécessite une supplémentation en sel et en eau bouillie :

En général, lorsque vous faites trop d'exercice, vous transpirez trop, ce qui entraîne une perte importante d'eau et d'électrolytes. À ce moment-là, si vous ne faites que reconstituer l'eau sans réapprovisionnement adéquat en sel, cela entraînera facilement des problèmes de circulation sanguine dans les muscles et finira par provoquer des crampes musculaires. Les crampes musculaires abdominales sont l'une des affections qui peuvent survenir.

3. Exercice soudain et intense sans préparation :

Cette situation est particulièrement susceptible de provoquer des crampes, notamment lors de pompes, d'abdominaux ou d'autres exercices intenses. Comme les muscles sont dans un état de tension pendant une longue période et que le temps de relaxation est court, des spasmes sont susceptibles de se produire à ce moment-là. Des crampes surviennent dans cette situation. Lorsqu'on se trouve dans cette situation, il est généralement recommandé de se reposer immédiatement et d'effectuer un massage abdominal approprié.

4. Les femmes enceintes doivent suspecter des contractions utérines :

Les femmes enceintes sont plus sujettes aux crampes, non seulement dans les pieds, mais aussi dans l'abdomen en raison des contractions utérines. Les contractions utérines sont en principe possibles pendant la grossesse. Il est recommandé de ne pas rester au lit pendant une longue période. Il est recommandé de faire de l'exercice de manière appropriée, principalement des exercices légers comme la marche.

5. L’inflammation gynécologique provoque également ces affections :

Le concept de crampes a plusieurs caractéristiques. Certaines sensations de ballonnement et d'affaissement dans le bas-ventre peuvent également être considérées comme des crampes. Par conséquent, si une femme souffre d'une inflammation gynécologique, elle doit suspecter si elle est causée par une inflammation gynécologique. Certaines peuvent avoir un épanchement pelvien, une maladie inflammatoire pelvienne et d'autres inflammations. Il est recommandé de faire attention à l'hygiène pendant les règles et de se tenir au chaud. Si les symptômes sont graves, il est recommandé de se rendre immédiatement à l'hôpital.

Comment soulager :

1. Il est recommandé de se reposer. Une supplémentation appropriée en calcium est recommandée et une administration orale est recommandée. Mangez plus de soupe d’os et de soupe de carassin avec de la viande maigre. De plus, si une transpiration importante entraîne une carence en sodium, ce symptôme peut également se produire. Il est recommandé de boire un peu d'eau légèrement salée. Il faut également faire attention à ne pas attraper froid. Faites attention à rester au chaud, utilisez un chauffe-mains ou une bouillotte pour faire des compresses chaudes la nuit, et cela s'améliorera généralement.

2. Faites attention à savoir s'il s'agit d'un dysfonctionnement intestinal ou d'un déséquilibre de la flore intestinale. Si la flore intestinale est déséquilibrée, vous pouvez prendre des capsules Zhengchangsheng et des pilules Bupiyichang pour la régulation et le traitement. Il est préférable d'établir un plan de traitement après le diagnostic. Faites attention à l'alimentation, ne mangez pas d'aliments crus, froids et gras, ne fumez pas et ne buvez pas, ne buvez pas de thé, ne mangez pas d'aliments riches en graisses et fortement alcalins, mangez moins de fruits durs, mangez plus d'aliments liquides, vous pouvez manger des petits pains cuits à la vapeur et vivre une vie normale, faites attention à l'exercice et au repos, et concentrez-vous sur la nutrition et les compléments alimentaires avec le traitement. L'alimentation quotidienne doit utiliser des aliments mous, faciles à digérer et nutritifs. Évitez de manger des aliments irritants.