Calories de la farine de maïs

La teneur en calories de chaque aliment est différente et la teneur en calories de la farine de maïs est relativement faible, contenant environ 350 calories pour 100 grammes. Le maïs est un aliment que beaucoup de gens aiment manger. Il est riche en nutriments et contient peu de calories, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. De plus, la teneur en sucre du maïs est très faible, de sorte que les personnes ayant une glycémie élevée peuvent également consommer quotidiennement des aliments à base de maïs.

100 grammes de farine de maïs contiennent 196 calories, 1,2 gramme de fibres brutes, 3,8 grammes de protéines, 2,3 grammes de matières grasses, 40,2 grammes de glucides, ainsi que des éléments minéraux et de la cellulose. Le maïs contient plus de fibres brutes, 4 à 10 fois plus que le riz raffiné et la farine raffinée. Le maïs contient également beaucoup de magnésium, ce qui peut renforcer le péristaltisme intestinal et favoriser l’excrétion des déchets du corps, ce qui est très bénéfique pour la perte de poids !

Quant aux calories du riz, elles sont d’environ 345 calories pour 100 grammes.

Calories de la semoule de maïs

Teneur en éléments nutritifs de la semoule de maïs (jaune) (se référant au contenu de 100 grammes d'aliment comestible)

1. Calories (kcal) 341, Thiamine (mg) 0,26, Calcium (mg) 22, Protéines (g) 8,1, Riboflavine (mg) 0,09, Magnésium (mg) 84.

2. Matières grasses (g) 3,3, Niacine (mg) 2,3, Fer (mg) 3,2, Glucides (g) 69,6, Vitamine C (mg) 0, Manganèse (mg) 0,47.

3. Fibres alimentaires (g) 5,6, Vitamine E (mg) 3,8, Zinc (mg) 0,42, Vitamine A (μg) 7.

4. Cholestérol (mg) 0, Cuivre (mg) 0,35, Carotène (μg) 1,3, Potassium (mg) 249, Phosphore (mg) 196, Équivalent rétinol (μg) 12,1, Sodium (mg) 2,3, Sélénium (μg) 2,49.

Conseils : La teneur en calories de la semoule de maïs est très faible, 340 calories (100 grammes). Ce chiffre n’est-il pas étonnant ? Par conséquent, manger plus de maïs ne nous fera pas grossir. Le maïs est très utile pour favoriser l’absorption des nutriments par l’organisme et améliorer la condition physique.

Est-ce que manger de la semoule de maïs fait grossir ?

La semoule de maïs est un aliment riche en fibres brutes. Si elle est consommée à la place d'un aliment de base, elle a un très bon effet amaigrissant. Cependant, si vous mangez normalement trois repas par jour et que vous mangez du maïs en collation en dehors des repas, cela équivaut à absorber 200 calories supplémentaires. Si vous en mangez fréquemment en collation, vous prendrez du poids.