Est-ce que je vais grossir si j'ai vraiment envie de manger récemment

Comme le dit le dicton, un bon cœur fait grossir le corps. De nombreuses personnes ont un bon appétit et ont toujours faim. Si ces personnes ne font pas attention à leur consommation alimentaire et ne font pas attention à une bonne perte de poids et à une bonne forme physique, elles deviendront facilement obèses. Un léger surpoids est bon pour la santé, mais le surpoids induit souvent des symptômes de certaines maladies. En général, certains signes avant-coureurs de prise de poids sont présents. Comprendre ces signes peut également vous aider à contrôler votre consommation alimentaire et à éviter les problèmes d'obésité.

Quatre signes de prise de poids

Symptôme 1 : Somnolence et paresse

La plupart des gens ont envie de dormir après avoir mangé, mais si vous vous allongez ou vous asseyez directement après chaque repas, c'est en fait le moyen le plus simple de prendre du poids. Avec le développement de l’économie et l’utilisation généralisée des technologies intelligentes, de plus en plus de personnes se sont progressivement tournées vers les téléphones portables et les ordinateurs, préférant rester à la maison, allongées sur le canapé ou au lit. Certaines personnes ne veulent même pas cuisiner et commandent directement des plats à emporter. Même quand il est l’heure d’aller au lit le soir, je n’ai toujours pas envie de poser mon téléphone, donc le problème de veiller tard devient de plus en plus courant. Cela entraîne une faible efficacité dans le travail et les études, et je manque d’entrain et d’énergie toute la journée et j’ai toujours envie de dormir. Même si j'ai suffisamment dormi, je bâille encore beaucoup et j'ai juste envie de trouver un endroit et un moment pour m'allonger. Ces signes signifient que vous êtes sur le point de prendre du poids. Contre-mesure : ne restez jamais allongé ou assis trop longtemps, car cela vous fera grossir davantage. Dès que vous en avez l'occasion, faites plus d'exercice ou restez debout.

Ces choses apparemment insignifiantes sont en fait les complices qui nous font perdre la forme de notre corps ! Les vinaigrettes et les currys sont extrêmement caloriques ; le beurre de cacahuète qui peut vous faire consommer trop de graisses si vous n'y prenez pas garde ; le ketchup aux innombrables saveurs et additifs... Chacun de ces éléments est l'une des raisons pour lesquelles vous prenez un peu de poids. Ne pensez pas qu'il n'y a aucun problème si les aliments que vous mangez ne sont pas riches en calories. Tant que votre alimentation contient ces condiments, vous n'êtes pas loin de prendre du poids ! Contre-mesure : Essayez d'ajouter moins d'assaisonnements lorsque vous mangez. Même si vous devez en ajouter, n'ajoutez pas ceux qui contiennent trop d'additifs ou trop de matières grasses.

N'ignorez pas les règles de vie et d'alimentation, et ne sous-estimez jamais ces choses. Une fois que les règles de nombreuses choses de la vie sont enfreintes, cela entraînera de graves conséquences. Même si vous ne pouvez pas manger selon vos propres règles pour diverses raisons, vous devez manger à l’heure si les circonstances le permettent ! Lorsque vous avez un régime alimentaire irrégulier, votre corps vous en avertit. Un régime alimentaire irrégulier provoque une sécrétion anormale de diverses hormones dans le corps, en particulier des hormones telles que la « leptine » qui inhibent la synthèse des graisses. Une fois que vous avez faim, la libération de ces hormones diminue, vous obligeant à consommer plus d’énergie. Signe 4 : Mauvaise digestion et constipation fréquente

La défécation est l'un des moyens les plus importants de détoxifier l'organisme. Si votre tube digestif est surchargé et que vous souffrez d'indigestion, cela risque de provoquer une constipation. Votre corps ne sera pas en mesure d'éliminer normalement les toxines ou autres déchets, ce qui aura pour conséquence une augmentation de votre poids.