Comment ajuster votre mentalité après une rupture

Un cœur brisé est un processus que beaucoup de gens doivent traverser dans leur vie. Cela peut avoir un grand impact sur les aspects physiques, mentaux et autres des personnes, et même provoquer des maladies. Par conséquent, il est particulièrement important d'apprendre à ajuster scientifiquement la psychologie après un cœur brisé. Cela peut être réglé par une ventilation raisonnable, une réflexion inverse, l'admission des erreurs, l'élimination des malentendus et le rejet de l'infériorité. Les amis dans le besoin peuvent en apprendre davantage sur les connaissances pertinentes.

1. Ventilation raisonnable

La répression émotionnelle provoquée par un cœur brisé est très grave. Si elle n'est pas évacuée rapidement et raisonnablement, divers symptômes d'inadaptation apparaîtront. Voici quelques-unes des façons les plus efficaces d’évacuer la colère :

(1) Vous pouvez pleurer à huis clos.

(2) Confiez votre détresse intérieure et votre tristesse à des amis proches ou à des membres de votre famille.

(3) Exprimez vos sentiments à travers la nature et exprimez vos émotions refoulées. Après une rupture, vous pouvez partir en voyage avec des amis pour découvrir les merveilles et la grandeur de la nature et les beaux cadeaux de la vie. Vous sentirez que la douleur de votre cœur brisé n'est qu'une goutte d'eau dans l'océan. Votre esprit s'ouvrira et votre humeur dépressive sera soulagée.

(4) La sublimation est le moyen le plus idéal pour évacuer l’énergie psychologique après une rupture. Ceux qui ont eu le cœur brisé devraient utiliser leur raison et investir leurs émotions et leur énergie dans une carrière qui leur permettra de réaliser pleinement leur propre valeur et leur amour de la vie. De cette façon, la frustration causée par la rupture pourra être compensée par un état de sublimation plus élevé et ils pourront en tirer des bénéfices plus importants et plus nombreux.

2. Pensez à l’envers.

Pour qu'une relation soit réussie, en plus des qualités et des concepts socialement reconnus, il faut de nombreuses exigences psychologiques particulières, telles que : des personnalités harmonieuses, des intérêts similaires, des valeurs cohérentes, des caractéristiques physiques correspondantes, etc. Si la relation ne peut pas continuer à cause de conflits dans ces domaines, il n’y a pas lieu d’être trop triste. Il vaut mieux voir les choses dans l’autre sens. Si vous continuez à vous entendre et que cela mène à des conflits émotionnels à l’avenir, comment peut-il y avoir du bonheur en amour ? Un cœur brisé n’est certainement pas une bénédiction, mais si vous n’avez pas les mêmes intérêts et les mêmes personnalités, rompre tôt n’est pas non plus une mauvaise chose. « Une bénédiction déguisée. »

3. Si vous faites une erreur par colère ou suite à une dispute, vous devez admettre votre erreur rapidement.

Si la rupture est causée par une querelle ou une colère extrême entre amoureux, vous devez vous débarrasser du concept de « visage » par la suite, prendre l'initiative d'approcher l'autre partie et avoir le courage d'admettre vos erreurs. Non seulement l’autre partie ne vous méprisera pas à cause de cela, mais verra également votre sincérité et votre générosité et prendra les mesures correspondantes. De cette façon, la contradiction sera résolue.

4. Si la rupture est causée par un malentendu, vous devez activement éliminer le malentendu.

Si votre interlocuteur vous a mal compris, ne vous impatientez pas. Attendez de vous être un peu calmé, puis expliquez-lui toute la vérité ou demandez de l'aide aux proches de votre interlocuteur. Si vous avez mal compris l’autre personne, vous devez écouter ses explications calmement et patiemment, et vous excuser auprès d’elle une fois la vérité révélée. Et à l’avenir, nous devrions savoir gérer les problèmes avec calme afin de ne pas provoquer de nouveaux malentendus.

5. Débarrassez-vous du complexe d’infériorité

Il n’y a pas de quoi avoir honte d’avoir le cœur brisé. Cependant, certaines personnes qui ont eu le cœur brisé pensent que c'est honteux, qu'elles ont été « trompées » ou « jouées » par l'autre partie, et se sentent ainsi honteuses et embarrassées, développent un fort sentiment d'infériorité et vivent même dans l'isolement. En fait, le développement de toute question fait face à deux perspectives d’avenir, et il en va de même pour l’amour.

Une relation amoureuse réussie est certes gratifiante, mais ce n'est qu'une possibilité, pas une certitude. Par conséquent, lorsque vous tombez amoureux, vous devez vous préparer mentalement à la possibilité que cela ne fonctionne pas. Il est raisonnable et irréprochable de rompre. Les jeunes qui ont des idées et des ambitions ne doivent pas se laisser entraver par les préjugés du monde et ne doivent pas se mépriser. Si vous pouvez découvrir vos propres défauts à partir d'un cœur brisé et faire des progrès, alors vous en bénéficierez grandement et n'aurez pas à vous soucier de ne pas trouver un partenaire satisfaisant à l'avenir.