Quelle est la raison de l'excès de graisse à l'intérieur des cuisses

De nombreuses femmes se plaignent d’avoir trop de graisse à l’intérieur des cuisses, ce qui affecte leur silhouette. En fait, la raison de l’excès de graisse à l’intérieur des cuisses est parfois due à leurs mauvaises habitudes de vie. Par exemple, elles n’aiment pas faire de sport, restent assises longtemps avec une mauvaise posture, ou aiment croiser les jambes, portent des chaussures qui ne conviennent pas à leurs pieds, etc., ce qui peut entraîner un excès de graisse à l’intérieur des cuisses.

1. Quelles mauvaises habitudes rendent vos jambes de plus en plus épaisses ?

1. Je n’aime pas faire de l’exercice ou marcher, et je reste assis sur une chaise toute la journée. Il est difficile de ne pas grossir dans la partie inférieure du corps.

2. Supporter la basse température et avoir les pieds froids. Si elle est ignorée, la circulation sanguine dans le bas du corps deviendra de plus en plus mauvaise. Dès que vous avez froid, utilisez une écharpe ou une couverture pour vous réchauffer. Il est également judicieux de placer un petit radiateur à vos pieds.

3. Vous aimez croiser les jambes. Croisez souvent les jambes, ce qui entrave la circulation sanguine et lymphatique dans les jambes et provoque un gonflement dans le bas du corps.

4. Marcher souvent avec des chaussures qui ne sont pas adaptées, trop serrées et qui suppriment les nerfs du pied et la circulation sanguine dans les jambes.

5. Je déjeune tous les jours à mon bureau et je reste souvent assis même après les repas.

6. Il aime boire des boissons froides, manger des aliments au goût prononcé et souffre de constipation, mais il n'ajuste pas son régime alimentaire et ses habitudes pour résoudre le problème et va rarement aux toilettes. Si vous buvez beaucoup d’eau mais que vous allez moins souvent aux toilettes, il est facile de provoquer l’obésité dans le bas du corps, et l’eau que vous buvez se transformera lentement en graisse.

7. Une mauvaise posture debout, ou l’habitude de placer le centre de gravité d’un côté et de ne pas masser correctement les mollets après être resté debout toute la journée.

8. Certaines personnes ont l'impression que leurs mollets ne sont pas parfaits et souhaitent les allonger en portant des talons hauts. Cependant, comme les mollets supportent trop de poids, la force exercée sur les jambes commence à se déplacer vers l'extérieur, ce qui fait que les muscles des mollets se tournent de plus en plus vers l'extérieur.

2. Suggestions d'amélioration

La formation de muscle est beaucoup plus stable que l'accumulation de graisse, cette situation est donc relativement lente à s'améliorer et impliquera des changements dans les habitudes de vie. Par exemple, les femmes habituées à porter des talons hauts doivent alterner entre des chaussures sans talons et des talons hauts. Marcher avec les pieds tournés vers l'intérieur ou vers l'extérieur entraînera une force non coordonnée sur les muscles intérieurs et extérieurs du mollet. Une force excessive d'un côté entraînera une raideur musculaire, il faudra donc modifier la posture du pied pour équilibrer la force sur les muscles intérieurs et extérieurs. Les personnes qui aiment le sport peuvent également faire plus de mouvements sur la pointe des pieds pour leurs mollets, mais elles doivent s'asseoir sur la pointe des pieds au lieu de se tenir debout, sinon les muscles seront plus sollicités et renforcés ; de plus, bien que le saut soit bon pour resserrer les mollets, l'impact lors de l'atterrissage peut facilement rendre les jambes plus épaisses. Faites attention au fait que des changements dans ces petits détails peuvent entraîner de grandes différences.