Comment prendre soin après une chirurgie de reconstruction ligamentaire du genou ?

Le squelette humain est assez complexe. Les os de différentes parties du corps sont combinés pour former le support le plus important pour les personnes. Les os sont reliés par des articulations et l'extérieur des articulations est enveloppé de ligaments, qui sont des tissus de connexion très solides responsables de la coordination de divers mouvements osseux. Par exemple, la connexion ligamentaire de l'articulation du genou améliore la mobilité et le soutien de l'articulation du genou. Lorsque le ligament du genou est rompu en raison d'une force externe, il doit être réparé afin de restaurer la capacité de marche de la personne. Voyons comment prendre soin de la personne après une opération de reconstruction du ligament du genou ?

Semaine 1 :

1. État de repos : Gardez l’articulation du genou complètement étendue et l’attelle à 0 degré.

2. Marche : vous pouvez utiliser des béquilles pour marcher. Le temps de marche est déterminé par le gonflement et la tolérance. Le membre affecté ne supporte pas de poids et l'attelle doit être réglée à 0 degré.

3. Flexion : Commencez à pratiquer à partir du troisième jour après l'opération et augmentez progressivement jusqu'à 90°. Cela doit être fait sous la protection d'une orthèse et le réglage de l'orthèse ne peut pas dépasser 90°. 3 à 5 fois par jour, 10 à 20 minutes à chaque fois. Vous pouvez choisir l'une des deux méthodes de formation suivantes :

a. Exercice de flexion du genou en décubitus dorsal : redressez l'articulation du genou à 0 degré, puis fléchissez-la progressivement. Lors de la flexion du genou, le talon ne quitte pas la surface du lit et se déplace sur la surface du lit.

b. Exercice de flexion assise – asseyez-vous sur le bord du lit ou sur un tabouret haut, laissez le membre affecté pendre naturellement et utilisez le membre inférieur sain pour aider à protéger et à contrôler le membre affecté.

4. Exercice de redressement : maintenez l'attelle à 0 degré, posez-la à plat sur le lit et soulevez le talon avec un oreiller pour maintenir l'articulation du genou suspendue dans l'air. 3 à 5 fois par jour, 10 à 20 minutes à chaque fois.

5. Exercice de flexion et d'extension active de l'articulation de la cheville (pompe de cheville) : utilisez la force sur l'articulation de la cheville à une vitesse lente et uniforme, et effectuez des activités de flexion plantaire et de flexion dorsale dans toute l'amplitude. Cela peut favoriser la circulation sanguine, éliminer l'enflure et prévenir la thrombose des membres inférieurs. Faites cet exercice une fois toutes les 3 heures, une série à la fois, 30 répétitions par série.

6. Pour contracter les quadriceps, redressez l'articulation du genou, appuyez sur la surface du lit avec le creux poplité et maintenez la position pendant 5 secondes, puis relâchez et répétez après un court repos. Faites cela 4 fois par jour, chaque fois pendant 10 à 20 minutes.

7. Exercice d'élévation des jambes tendues : gardez l'articulation du genou droite après l'avoir étendue, soulevez-la du lit de 10/15 cm, maintenez-la pendant 5 secondes puis abaissez-la lentement, reposez-vous un moment puis répétez ; ou maintenez-la jusqu'à ce que vous ne puissiez plus la tenir, faites 3 séries par jour, chaque série durant 10 à 20 minutes.

Semaine 2 :

Le programme d'entraînement est généralement le même que la première semaine. La douleur et le gonflement à ce stade sont considérablement réduits par rapport à la première semaine. Si cela peut être toléré, l'intensité de l'entraînement de force musculaire est augmentée et le temps passé au sol est augmenté en conséquence. Un appui léger est autorisé et les principes suivants doivent être respectés : appui sans flexion (0 degré d'attelle) ; flexion sans appui (en référence à l'entraînement de l'amplitude des mouvements sur le lit).