Les avantages de porter des collants pour faire de l'exercice

Porter des collants pendant l'exercice peut nous aider à modeler notre corps et convient mieux aux amies. En particulier lors de la pratique du yoga, il est recommandé aux amies de choisir de porter des collants. Les exercices moulants présentent de nombreux avantages. Ils peuvent accélérer la fonction de retour du sang du cœur, réduire l'incidence des maladies cardiaques et sont très efficaces pour perdre du poids. Cependant, le port de vêtements serrés affectera la circulation sanguine du corps et ne doit pas être porté pendant une longue période.

1. Est-ce que porter des pantalons serrés pour faire de l’exercice aide à modeler votre corps ?

Porter des pantalons serrés pour faire du sport ne vous aide pas à modeler votre corps, cela vous fait simplement paraître plus mince. Si vous pratiquez un entraînement aérobique, il est recommandé de porter des vêtements amples et respirants. Si vous pratiquez un entraînement de musculation des jambes, vous pouvez porter des collants. L'élasticité des collants peut aider le sang à refluer vers les muscles des jambes.

2. Pourquoi porter des collants élastiques pour courir ?

Le principe principal est que la pression générée par les vêtements de compression aide à accélérer le retour du sang vers le cœur tout en abaissant le rythme cardiaque, tout comme une personne se baignant dans une piscine, la pression de l'eau sur le corps abaissera le rythme cardiaque. Par conséquent, tout ce qui concerne l’accélération du retour du flux sanguin vers le cœur devient les avantages annoncés par les vêtements de compression, tels que l’augmentation du taux d’apport d’oxygène du sang aux muscles, l’accélération de la décomposition de l’acide lactique, la réduction du gonflement, l’accélération de la récupération, etc. Cependant, l’effet réel n’est pas clair et dépend principalement des sentiments subjectifs personnels. La chose la plus évidente est que dans une compétition d'endurance, ni l'athlète qui porte ou qui ne porte pas d'équipement n'a un avantage clair.

3. Comment faire de l'exercice pour perdre du poids et sculpter votre corps

3.1. Méthode de nage pour perdre du poids. Parmi les différentes méthodes de perte de poids, le moyen le plus sûr et le plus efficace est l’exercice ; et parmi les différents sports, l’exercice de perte de poids le plus idéal est la natation. La natation est un exercice aérobique qui consomme beaucoup de calories. En effet, la conductivité thermique de l'eau est 28 fois supérieure à celle de l'air. La quantité de chaleur consommée par une personne qui reste dans l'eau pendant 8 minutes est la même que la quantité de chaleur consommée dans l'air à la même température pendant 2 heures. Il a donc un meilleur effet amincissant.

3.2. Méthode de jogging pour perdre du poids. La course à pied, simple et facile, est appelée le roi du métabolisme aérobique, et le jogging parmi les courses à pied est même appelé course de remise en forme. Le jogging est simple, la quantité d’exercice est facile à ajuster et l’effet de perte de poids est encore plus important. Pendant le jogging, la taille, le dos et les membres sont constamment en mouvement. En plus d'une forme physique efficace, il peut également brûler les graisses, réduisant ainsi le stockage des graisses dans le corps et obtenant l'effet de perte de poids.

3.3. Méthode de saut à la corde pour perdre du poids. En ce qui concerne la corde à sauter, de nombreuses femmes la connaissent, mais tout le monde n’a pas appris à saisir son effet magique de perte de poids.

Les avantages de porter des pantalons de survêtement moulants

1. Favorise la circulation sanguine. En règle générale, les pantalons de sport moulants épousent parfaitement le corps humain, créant une sensation de pression sur la surface de la peau, ce qui peut favoriser efficacement la circulation sanguine à la surface de la peau. En même temps, l'enveloppement des muscles peut rendre les athlètes plus excités et leur permettre de maintenir un meilleur état pendant l'exercice.

2. Prévenir l’accumulation d’acide lactique. L'acide lactique produit par la friction musculaire pendant l'exercice s'accumule facilement s'il n'est pas décomposé à temps. Il est difficile de le consommer dans un laps de temps donné, ce qui entraîne une sensation de douleur dans tout le corps. Lorsque vous faites de l'exercice avec un pantalon de sport serré, vous pouvez profiter de la compression serrée pour favoriser efficacement la décomposition de l'acide lactique, empêcher l'accumulation d'acide lactique et rendre le corps plus confortable.

3. Accélérer la ventilation et la transpiration. Par rapport aux pantalons ordinaires portés quotidiennement, les collants professionnels sont fabriqués à partir de tissus uniques et offrent une meilleure ventilation et respirabilité. Il peut également absorber rapidement la transpiration, permettant aux athlètes de garder leur corps au sec pendant longtemps et de se sentir plus à l'aise et détendus pendant l'exercice.

Choses à prendre en compte lors du choix des collants de fitness

1. Le tissu doit avoir une bonne respirabilité. Lors du choix des collants de fitness, portez une attention particulière aux matériaux utilisés. D'une manière générale, les tissus des collants sont principalement constitués de matériaux élastiques dotés de bonnes propriétés de respirabilité et d'évacuation de la transpiration. Pour assurer une meilleure transpiration et un meilleur effet de refroidissement, rendant l'ensemble de l'exercice plus confortable.

2. La taille doit être appropriée. Par rapport aux vêtements ordinaires, les collants épousent mieux la peau, protégeant le corps tout en favorisant la circulation sanguine. Par conséquent, lors du choix des collants, vous ne pouvez pas viser le lâche. Vous devez choisir en fonction des conseils du vendeur. Il est préférable de les essayer vous-même, puis de choisir la taille qui vous convient.

3. La force du support doit être suffisante. En fait, il existe de nombreux types de programmes de fitness en salle, tels que la course à pied, le yoga, les haltères, etc. Différents programmes ont des exigences différentes en matière de capacité de soutien des vêtements de fitness. D'une manière générale, les collants sont disponibles en différents niveaux de maintien, notamment élevé, moyen et léger, et ils procurent tous des sensations différentes lorsqu'ils sont portés. Par conséquent, lors du choix, vous devez choisir des collants de fitness adaptés à vos sports préférés.