Est-ce que courir est bon pour la vie sexuelle ?

Je pense que tout le monde connaît le sport de la course à pied. C'est un sport très populaire qui permet aux gens d'exercer toutes les parties du corps. C'est un très bon choix pour ceux qui veulent perdre du poids ou se modeler un corps parfait. La course à pied présente de nombreux avantages pour le corps humain, comme l'amélioration de l'immunité, l'amélioration de la fonction cardio-pulmonaire, etc. De nombreuses personnes doutent que la course à pied soit bonne pour la vie sexuelle. Laissez-moi vous le présenter ci-dessous.

Un exercice physique approprié peut prolonger la durée des rapports sexuels et améliorer leur qualité. Un jogging régulier et approprié est bon pour tous les aspects du corps. Des exercices réguliers en salle peuvent également prolonger la durée des rapports sexuels, comme les pompes, les abdominaux, etc. Il est bon de continuer à faire de l'exercice !

Autres exercices pour améliorer les performances sexuelles :

1. Pompes. Les pompes sont le meilleur exercice pour améliorer les capacités sexuelles des amis masculins. Cela vaut la peine de s'entraîner et de maîtriser. De plus, la pratique des pompes est relativement simple. Ce qu'il faut, c'est notre persévérance quotidienne. Nous pouvons commencer par de petits nombres et y ajouter lentement des nombres.

2. Exercice avec haltères. Nous faisons d'abord la position de pompes, puis nous tenons les haltères dans les deux mains, nous poussons les haltères devant nous, puis nous les tirons vers notre ventre, puis nous les poussons à nouveau. Faites cela pendant environ une demi-heure chaque jour. Cet exercice peut également améliorer la capacité sexuelle des hommes.

3. Courir. Ensuite, il y a la course à pied. Chaque matin, lorsque nous nous levons, nous buvons d'abord un verre d'eau tiède, puis nous enfilons des vêtements de sport et allons courir. Ensuite, entre 15 et 18 heures, nous choisissons de courir pendant une demi-heure ou une heure. Une telle persévérance quotidienne peut également favoriser notre circulation sanguine et améliorer la capacité sexuelle des hommes.

4. Abdominaux. Ensuite, nous pouvons également faire des abdominaux sur notre lit pour améliorer la capacité sexuelle des hommes. Les abdominaux nécessitent que nous prenions la posture avec précision, puis nous devons accumuler le nombre de fois que nous le faisons lentement, d'une petite quantité à une grande quantité. Ne soyez pas négligent. Une persévérance quotidienne est nécessaire, et une persévérance à long terme peut également améliorer la capacité sexuelle des amis des hommes.

Choses à noter après le sexe :

1. Il n'est pas conseillé d'aller se coucher immédiatement : les hommes ne doivent pas se coucher immédiatement après un rapport sexuel, car le sommeil a un effet émouvant. Si l'effet émouvant est stimulé par le rapport sexuel juste à ce moment-là, les hommes ressentiront une faiblesse générale, des douleurs dorsales et d'autres symptômes le lendemain matin.

2. Il est déconseillé de manger des aliments froids immédiatement : après un rapport sexuel, le mari et la femme ressentent de la fièvre, une bouche sèche et d'autres symptômes. À ce moment-là, ils ne peuvent pas manger d'aliments froids car les deux parties sont encore dans un état d'excitation sexuelle. Par conséquent, manger des aliments froids provoquera des troubles endocriniens et affectera le tube digestif et d'autres symptômes.

3. Les hommes ne doivent pas uriner immédiatement : car juste après le rapport sexuel, le pénis de l'homme est encore en état de congestion. S'il a hâte d'uriner à ce moment-là, des bactéries vont pénétrer dans la prostate, ce qui provoquera une prostatite au fil du temps.

4. Ne soufflez pas le vent immédiatement : après un rapport sexuel, les deux parties peuvent être pleines de gros seins, et souffler le vent à ce moment-là nous fera attraper un rhume, une toux et d'autres symptômes (après un rapport sexuel, la capacité du corps à réguler sa température corporelle sera affaiblie, ce qui facilite l'attraper un rhume).