Est-ce que manger des kiwis secs le soir vous fera grossir ?

Le kiwi est un fruit à la valeur nutritionnelle relativement élevée. Beaucoup de gens aiment le manger, mais ils ont peur que manger trop de kiwi entraîne une prise de poids. Après tout, il est sucré et riche en sucre. En fait, cette idée est inutile, car le kiwi est très faible en calories. En général, manger plus n'entraîne pas de prise de poids, surtout le soir. Manger une quantité appropriée peut aider à brûler les graisses et à perdre du poids.

Manger des kiwis le soir fait-il grossir ?

Vous pouvez manger du kiwi le soir et, en général, vous ne prendrez pas de poids. Le kiwi est très faible en calories et sa pulpe est riche en fibres alimentaires, ce qui est utile pour la digestion. Bien que le kiwi contienne du sucre, de nombreuses personnes craignent que le sucre absorbé pendant la nuit ne se transforme facilement en graisse. Cependant, le sucre du kiwi est du fructose, qui est plus facile à digérer.

Cependant, pensez à ne pas manger deux heures avant d'aller vous coucher, et faites attention à manger avec modération, un ou deux suffiront, sinon votre estomac ne se reposera pas suffisamment, et vous risquez de prendre du poids si vous mangez plus.

Manger du kiwi le soir peut vous aider à perdre du poids

1. Les fibres alimentaires des fruits améliorent la constipation

Le kiwi est riche en fibres alimentaires, qui peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et aider à digérer les aliments. Le kiwi contient également beaucoup de pectine, qui peut lubrifier les intestins et empêcher l'absorption des graisses par le corps. La pectine peut également nettoyer les déchets dans les intestins, accélérer la défécation et excréter les toxines du corps.

2. Les enzymes digestives réduisent l’accumulation de graisse

Le kiwi contient des enzymes protéolytiques qui peuvent aider à décomposer efficacement les graisses et à produire des protéines pour accélérer le métabolisme.

Pour les noctambules, les repas sont généralement très tardifs. Le kiwi, riche en enzymes digestives alcalines, peut aider efficacement à la digestion et réduire la charge sur l'estomac et les intestins. Le kiwi est donc devenu un bon partenaire pour les noctambules en matière de perte de poids.

3. La carnitine favorise la combustion des graisses

Le kiwi est un acide aminé qui suscite actuellement l'attention dans le secteur de la perte de poids. Il contient également beaucoup de lysine et de méthionine, qui sont des acides aminés essentiels à la synthèse de la carnitine.

La carnitine est l'un des ingrédients qui peuvent brûler les graisses et favoriser la conversion de l'excès de graisse corporelle en chaleur. La carnitine dans le corps humain atteint son apogée vers l'âge de 20 ans, puis commence à diminuer. Par conséquent, manger du kiwi peut vous aider à perdre du poids.

Kiwi séché Calories :

La teneur en calories de 100 g de kiwi est d'environ 56 calories, et la teneur en calories du kiwi séché est environ 5 à 10 fois supérieure à celle du kiwi frais. En effet, une grande quantité d'eau est perdue après le séchage du kiwi, alors que la teneur en sucre est encore élevée, et de nombreux édulcorants et autres ingrédients riches en calories sont ajoutés pendant la transformation. Le kiwi séché étant riche en calories, il n'est pas recommandé aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Les personnes diabétiques et hyperglycémiques doivent le consommer avec prudence.