L'exercice de la poignée de main a-t-il un effet et une fonction sur le corps ?

L'exercice de serrage de la main peut favoriser la circulation sanguine dans le corps humain et favoriser la santé des os et des articulations.

1. Favorise la circulation sanguine : De nos jours, les gens accordent de plus en plus d'attention à la préservation de la santé et, dans les parcs, on peut souvent voir des personnes âgées faire des exercices de poignée de main. Les exercices de poignée de main sont un moyen d'exercice courant. Pendant l'exercice, le corps humain peut se détendre en flottant lentement, ce qui peut favoriser la vitesse de la circulation sanguine dans le corps. Insister sur l'exercice a un bon effet sur l'amélioration de l'insomnie et de l'excitation émotionnelle, et peut bien réguler le corps. L'exercice de la poignée de main est un sport relativement calme. Essayez de rester calme pendant l'exercice. Éliminer les pensées distrayantes et se détendre naturellement peut rendre l’exercice de poignée de main plus efficace. La persévérance à long terme peut améliorer la tension émotionnelle ou le stress et atténuer la mauvaise qualité du sommeil.

2. Favorise la santé des os et des articulations : De plus, pendant l'exercice de serrage de la main, la taille et les avant-bras se balancent d'avant en arrière, et ce balancement peut améliorer la circulation sanguine musculaire, ce qui est utile pour la santé des os. Pour faire des exercices de poignée de main, vous devez faire preuve de persévérance et de détermination. Vous ne pouvez pas essayer pendant trois jours et ensuite vous reposer pendant deux jours, sinon cela n'aura pas l'effet de soin correspondant. Vous pouvez augmenter le nombre de fois où vous serrez la main de manière appropriée au fil du temps.