Est-il dangereux de se tenir souvent contre le mur ?

La condition physique des gens décline constamment dans la vie moderne car elle exerce une grande pression sur le corps des gens qui ne peut pas être relâchée. De nombreuses personnes choisissent de faire de l’exercice pour évacuer le stress de leur corps. Cela renforce non seulement le corps, mais libère également le stress. Certaines personnes aiment utiliser l’immobilité pour contrôler leurs mouvements. Par exemple, se tenir souvent contre un mur est très populaire. Mais y a-t-il un mal à se tenir souvent contre un mur ?

Se tenir régulièrement contre le mur est inoffensif et peut apporter les bienfaits suivants à l'organisme :

1. Brûlez les graisses. Se tenir debout contre un mur est un exercice d'entraînement musculaire anti-gravité. Le simple fait de maintenir une posture debout peut exercer les muscles anti-gravité de tout le corps, ce qui permet de consommer des calories, de raffermir le corps et d'obtenir l'effet de perte de poids. Non seulement l'abdomen, mais aussi les jambes, le cou et le visage peuvent devenir plus minces.

2. Détendez vos épaules et votre cou. À l'ère de l'information, les personnes qui ont la tête en bas sont de plus en plus nombreuses et elles sont généralement plus jeunes, ce qui entraîne une compression excessive des tissus tels que les nerfs cervicaux, les vaisseaux sanguins et la moelle épinière, ainsi que des symptômes tels que des douleurs aux épaules et au cou et une inclinaison du cou vers l'avant. Le mur peut être utilisé pour détendre la colonne cervicale et soulager les douleurs aux épaules et au cou.

3. Corrigez la colonne vertébrale. Si vous ressentez une gêne dans le dos lorsque vous vous tenez debout contre un mur, cela signifie que vos os sont déformés. Se tenir debout contre un mur peut assurer l'état vertical de la colonne vertébrale, maintenir le corps droit, prévenir l'apparition de scoliose, etc., et est utile pour corriger la posture debout.

4. Activez votre cerveau. Lorsque vous vous tenez debout contre un mur, les muscles tendus, votre colonne vertébrale est stimulée dans une certaine mesure. Les nerfs spinaux et les nerfs cérébraux sont connectés, ce qui permet de stimuler les nerfs cérébraux, stimulant ainsi la vitalité cérébrale.

5. Prévenir la constipation. Parce que les muscles de tout le corps sont tendus, vous ne serez pas facilement dérangé par d’autres choses, mais vous accorderez plus d’attention à votre propre respiration. La poitrine ne bouge souvent pas, c'est pourquoi on utilise la respiration abdominale, appelée respiration Dantian, qui peut améliorer la circulation sanguine dans l'abdomen et soulager la constipation.

6. Améliorer le charme personnel . Les paroles et les actes d’une personne peuvent révéler son charme personnel, et l’apprentissage acquis peut grandement améliorer son charme. Parmi eux, se tenir contre le mur peut améliorer les mauvaises postures de marche telles que la bosse et « modeler votre corps » efficacement. Au fil du temps, vous aurez naturellement une posture droite sans vous appuyer contre le mur, procurant aux gens un sentiment positif comme la confiance et le soleil. C'est l'un des cours de formation à l'étiquette pour les agents de bord.