Quelles sont les méthodes pour favoriser l’excrétion des calculs urinaires ?

Les calculs urinaires sont en fait un type de calculs relativement courant car la cause principale de cette maladie est liée au régime alimentaire du patient. En fait, pour traiter les calculs urinaires, il suffit de bien les expulser. Par exemple, faites attention à l'apport de fibres alimentaires dans votre alimentation, ce qui peut réduire l'oxalate de calcium dans vos urines. Vous pouvez également manger plus de légumes et de fruits frais et boire plus d'eau.

1. Faites attention à votre apport en fibres alimentaires :

Des études ont montré que l’apport en fibres alimentaires est négativement corrélé à l’incidence de calculs urinaires, et qu’une augmentation de l’apport en fibres alimentaires peut réduire l’oxalate de calcium et l’acide urique dans l’urine. Les céréales, les pommes de terre et les légumes frais sont riches en fibres. Une bonne combinaison de céréales fines et grossières et une consommation accrue de légumes frais peuvent augmenter l'apport en fibres alimentaires.

2. Augmentez votre consommation d’aliments contenant du calcium :

Un faible taux de calcium peut entraîner une dissolution osseuse plus importante que la formation osseuse, augmenter le calcium dans le sang et l'urine et augmenter l'absorption et l'excrétion d'acide oxalique par l'urètre. Cela entraînera le dépôt d'acide oxalique et de calcium et favorisera la formation de calculs urinaires. Par conséquent, l’apport d’aliments contenant du calcium doit être augmenté dans l’alimentation, comme le lait, le poisson, les crevettes, le varech, etc. Attention à ne pas prévenir les calculs urinaires en prenant des suppléments de calcium. Une consommation excessive de suppléments de calcium peut augmenter le risque de calculs urinaires.

3. Mangez plus d’aliments riches en vitamines :

La vitamine B6 peut réduire la formation de cristaux d'oxalate de calcium dans l'urine, et la vitamine K peut réduire la teneur en acide oxalique dans l'urine, donc l'apport de ces deux vitamines doit être augmenté dans l'alimentation. Les légumes verts comme la luzerne, les épinards, le chou et les oranges sont riches en ces deux vitamines. Les consommer avec modération peut aider à réduire l'incidence des calculs urinaires.

Tabous : Il s’agit principalement de limiter les aliments riches en acide oxalique, les aliments contenant des protéines animales et les aliments riches en sel.

1. Limitez la consommation d’aliments riches en oxalate :

La majeure partie de l'acide oxalique présent dans l'urine provient du métabolisme de l'organisme et une petite quantité provient de l'alimentation. Cependant, vous devez toujours faire attention à réduire l'absorption intestinale de l'acide oxalique et essayer d'éviter de manger des aliments riches en acide oxalique tels que le chocolat, le café, etc.

2. Contrôlez la consommation d’aliments à base de protéines animales :

Une consommation excessive de protéines animales peut augmenter l’excrétion d’oxalate et de calcium dans l’urine, réduire l’excrétion de citrate, abaisser le pH urinaire et augmenter le risque de formation de calculs urinaires. Nous devons donc veiller à contrôler notre consommation excessive de protéines animales dans notre alimentation.