Comment associer le lait de soja aux cinq céréales

À mesure que le niveau de vie des gens s'améliore, ils accordent de plus en plus d'attention à la santé et au bien-être dans leur alimentation. Aujourd'hui, presque tous les foyers sont équipés d'une machine à lait de soja. Vous pouvez utiliser une machine à lait de soja non seulement pour faire du lait de soja, mais aussi du lait de soja complet, qui est plus nutritif. Nous savons que les céréales secondaires sont riches en fibres alimentaires. Boire une tasse de lait de soja complet au petit-déjeuner peut favoriser la digestion et prévenir la constipation. Lors de la préparation du lait de soja multigrains, il est préférable de faire tremper les ingrédients nécessaires dans de l'eau. Cela permettra d'intégrer pleinement la valeur nutritionnelle dans l'eau et le lait de soja multigrains aura un goût plus sucré. Par exemple, le lait de soja aux dattes rouges et aux baies de goji, les arachides, le lait de soja au soja, etc. peuvent tous jouer un bon rôle dans les soins de santé.

1. Faites d'abord tremper les haricots

Le processus de production de tout lait de soja est le même. Tout d'abord, faites tremper les haricots, puis lavez-les, et enfin ajoutez de l'eau, puis appuyez sur l'interrupteur pour démarrer. Le sucre pour l'assaisonnement peut être ajouté au début ou au moment de le verser, cela n'affecte pas la production, tant que vous n'ajoutez pas de sucre roux.

2. Lait de soja aux dattes rouges et baies de goji.

Comme le titre l’indique, les matières premières nécessaires sont les dattes rouges, les baies de goji et le soja. Mettez ces trois ingrédients dans la machine à lait de soja en même temps. Ce type de lait de soja conserve non seulement la belle couleur du lait de soja, mais a également le parfum des dattes rouges et la couleur vive des baies de goji. Les adultes comme les enfants adorent le boire.

3. Lait d'arachide et de soja.

Les ingrédients nécessaires pour ce plat au lait de soja sont : des cacahuètes, du lait de soja et du sucre candi (le sucre blanc peut également être utilisé, mais le sucre blanc est plus susceptible de provoquer des mucosités, donc personne n'aime l'utiliser). De la même manière, mettez simplement des cacahuètes et du lait de soja dans le mixeur à lait de soja et mélangez-les. Ce lait de soja peut augmenter considérablement la teneur en protéines et a également bon goût.

4. Haricots noirs.

Ma nounou disait toujours que le lait de soja était trop froid et refusait d'en manger à chaque fois que j'en préparais. Plus tard, elle m'a demandé d'y ajouter des haricots noirs, car ils pouvaient équilibrer la froideur du lait de soja. J'ai donc préparé de temps en temps du lait de soja noir pur ou j'y ai ajouté des haricots noirs. Bien que ce lait de soja soit relativement doux, sa couleur et son goût ne sont pas très bons, donc les enfants n'aiment pas le boire.

5. Lait de haricots rouges.

Comme les habitants du Guangdong aiment particulièrement manger de la pâte de haricots rouges en été, j'ai eu un jour l'idée de faire du lait de haricots rouges. Il n'est pas nécessaire de filtrer les résidus de haricots dans le lait de haricots rouges, donc le lait de haricots rouges est plus original. Bien sûr, ajouter des haricots rouges lors de la préparation du lait de soja jaune aura également un très bon effet, mais la couleur n'est pas si belle.