Quelles sont les méthodes pour améliorer la vue

La fatigue oculaire est très fréquente si les yeux travaillent longtemps, ce qui a un impact important sur la vision. De nombreuses personnes ont également connu une baisse de la vision en conséquence. Pour ce type de problème, il faut faire attention à améliorer notre vue. Il existe de nombreuses façons d'améliorer sa vue. Vous pouvez l'améliorer grâce à de nombreux aspects tels que le mode de vie et l'alimentation, mais aussi en prêtant attention aux problèmes oculaires. Alors, quels sont les moyens d’améliorer la vision oculaire ?

1. Alimentation et nutrition :

Mangez davantage d’aliments bons pour la vue, comme la viande de longane, l’igname, la carotte, les épinards, la patate douce, le taro, le maïs, le foie d’animal, le bœuf, la mûre, les dattes rouges, etc., ou buvez du thé à base de dattes rouges, de ginseng, de baies de goji, de chrysanthème et de fruit de moine pour protéger vos yeux.

2. Massage :

Méthode de repassage des yeux : après vous être levé le matin, frottez d'abord vos mains l'une contre l'autre, puis appuyez vos paumes contre vos yeux une fois qu'elles sont chaudes. Répétez 3 fois, puis utilisez votre index et votre majeur pour appuyer doucement sur les globes oculaires ou appuyez autour des globes oculaires.

3. Culture de l’eau :

Les yeux aiment la fraîcheur et ont peur de la chaleur. Si le feu du cœur et le feu du foie sont trop forts, des taches, une sécheresse, des rougeurs, des gonflements et une congestion des yeux se produiront. Se laver fréquemment le visage à l'eau courante froide peut réduire les maladies oculaires, protéger la vue et améliorer la résistance des yeux aux maladies. Fumiger vos yeux avec du thé est également très utile pour protéger vos yeux et restaurer la vision.

4. Alimentation animale :

Laissez vos yeux bouger et exercez-les. La méthode spécifique est la suivante : tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, la poitrine bombée et la tête légèrement inclinée vers l’arrière. Ouvrez grand les yeux et essayez de bouger vos globes oculaires aussi constamment que possible, d'abord de droite à gauche 10 fois, puis de gauche à droite 10 fois. Reposez-vous pendant 10 minutes et répétez l’exercice ci-dessus 3 fois. Cette méthode peut aider à rafraîchir le cerveau et à améliorer la vue.

5. Remarque :

Lorsque vos yeux sont fatigués, vous pouvez les soulager en appliquant des compresses chaudes ou froides. Une compresse froide, une compresse chaude ou une alternance de compresses chaudes et froides peuvent améliorer la circulation sanguine dans les yeux grâce à une stimulation physique. Si vos yeux sont fatigués, secs et accompagnés d’un léger œdème, vous pouvez appliquer des compresses chaudes et humides ; ou si vous sentez que vos yeux brûlent ou démangent, vous pouvez utiliser des compresses de glace.