Que peuvent manger les femmes anémiques pour reconstituer rapidement leur sang ?

L'anémie est un symptôme courant dans la vie, en particulier chez les femmes. En raison de la période menstruelle, il est facile de provoquer une anémie, ce qui entraînera de l'insomnie, des oublis, un teint pâle, des menstruations irrégulières, etc. À ce moment-là, vous devez procéder à certains ajustements alimentaires à temps. Vous pouvez manger plus de dattes rouges et de longanes, manger plus de foie d'animaux ou manger une double soupe de sang rouge reconstituante, une soupe de dattes rouges à l'angélique et de côtes de porc, etc., qui peuvent tous avoir un effet reconstituant du sang.

1. Dattes rouges

Les femmes qui ont suffisamment de Qi et de sang ont non seulement un teint rosé, mais aussi un corps plus fort. Si vous voulez reconstituer votre sang, mangez des dattes rouges maintenant. Pour les amies, les dattes rouges sont un bon aliment pour nourrir le corps et reconstituer le qi et le sang. Il existe un vieux dicton qui dit que si vous voulez avoir une belle peau, vous devriez mettre des dattes rouges dans votre porridge. Cela montre à quel point les dattes rouges sont importantes pour le qi et le soin du sang des amies. Les dattes rouges contiennent beaucoup de nutriments. Si les amies en mangent régulièrement, elles peuvent aider à maintenir un beau teint et à reconstituer le qi et le sang dans le corps. Les amies devraient surtout manger plus de dattes rouges pendant leurs règles, car elles peuvent aider à reconstituer le sang et le qi. On peut dire que les dattes rouges sont un aliment indispensable pour les amies pour reconstituer le qi et le sang.

2. Longane

Comme nous le savons tous, le longane est un aliment qui a pour effet de nourrir le corps et de reconstituer le qi et le sang. Il a une valeur nutritionnelle élevée, il est donc parfait pour les femmes pour reconstituer le sang. Vous pouvez mettre du longane dans de la bouillie ou de la soupe, ou le manger directement en épluchant la coque. Il existe de nombreuses façons de le manger, et ses effets peuvent aider le corps à reconstituer le qi et le sang, afin que les amies puissent avoir suffisamment de qi et de sang. Semblables aux dattes rouges, les amies peuvent également manger plus de longane pendant la menstruation, ce qui est bénéfique pour favoriser la circulation du sang menstruel et aider le corps à reconstituer le sang. Les amies anémiques devraient manger plus de longanes. Vous pouvez faire cuire des longanes et des dattes rouges ensemble pour faire de la soupe, ce qui est particulièrement efficace pour reconstituer le sang et le qi.

3. Foie animal

Si les femmes veulent reconstituer leur sang, elles devraient manger plus de foies d’animaux, car l’ischémie dans le corps est généralement causée par un manque de fer. Les amies peuvent manger plus d'aliments riches en fer, et le foie d'animaux ne doit pas être négligé. Le foie d'animaux est un aliment à très forte teneur en fer et est parfait pour reconstituer le qi et le sang. Les amies qui souffrent d'un manque de Qi et de sang peuvent manger plus de foie de porc, de foie de poulet, de foie de canard, etc. Les faire sauter ou les faire bouillir sont de bons choix pour aider les amies à reconstituer le Qi et le sang et à rendre le corps suffisamment riche en Qi et en sang.

4. Soupe nourrissante pour le sang Shuanghong :

500 grammes de patates douces, 10 grammes de dattes rouges et une quantité appropriée de cassonade. Ajoutez 2000 ml d'eau dans la casserole et portez à ébullition. Ajoutez la cassonade seulement après la cuisson des patates douces.

5. Côtes de porc à l'angélique et aux dattes rouges :

Une côte de porc, des baies de goji, 12 dattes rouges et 4 tranches d'angélique. Blanchir les côtes, rincer le sang, les mettre dans une cocotte, ajouter les baies de goji, les dattes rouges, l'angélique, l'oignon, les tranches de gingembre, porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les côtes soient tendres, ajouter du sel et de l'essence de poulet au goût. Faire mijoter les ingrédients ci-dessus ensemble peut aider à nourrir le yin, à hydrater la sécheresse et à nourrir la peau. Traitez la sécheresse saisonnière, la rugosité, les démangeaisons et autres symptômes.