Comment détecter précocement l’arthrose du genou ?

L'articulation du genou est l'articulation porteuse du corps humain. En cas de blessure accidentelle ou d'entorse, ou lorsque l'articulation du genou est âgée, une certaine usure se produit. C’est à ce moment-là que les symptômes de l’arthrose apparaissent probablement. Lorsque le temps change à cette période, il est facile de provoquer des symptômes de douleur, de rougeur et de gonflement, et il est facile de rester coincé en marchant. Lorsque la maladie est plus grave, elle peut provoquer une dégénérescence du cartilage et même entraîner des problèmes de mobilité.

1. Il est difficile de monter les escaliers

Si vous n'êtes pas aussi agile qu'avant lorsque vous montez des escaliers, ou si vous devez même tenir la rampe et utiliser la force de vos membres supérieurs pour terminer le mouvement, cela signifie que vous avez une hyperplasie osseuse (également appelée « éperon osseux ») dans votre articulation du genou.

2. Les symptômes changent avec la météo

Chaque fois que le temps change, si vos articulations du genou ressentent des symptômes inhabituellement inconfortables tels que des douleurs, une rougeur locale, un gonflement, de la chaleur et des douleurs, vous souffrez peut-être de polyarthrite rhumatoïde.

3. La voiture reste soudainement coincée alors qu'elle marche sur une route plate

Lorsque l'on marche sur une route plate, on a soudain l'impression que l'articulation du genou est bloquée et ne peut plus bouger. Elle ne peut être déverrouillée qu'à l'aide d'une force extérieure, par exemple en déplaçant l'articulation du genou avec les mains. C'est ce que l'on appelle médicalement le blocage. Si l'articulation du genou se « coince », il peut s'agir d'une entorse ligamentaire dans les cas bénins ou d'une déchirure du ménisque dans les cas graves.

L’exercice régulier est également utile pour prévenir et traiter l’arthrose.

1. Asseyez-vous sur une chaise, placez vos pieds sur une autre chaise de hauteur similaire et appuyez lentement vos genoux pliés vers le bas. Cet exercice fait travailler les quadriceps. Mais n'oubliez pas d'être doux pour ne pas vous blesser les genoux.

2. Asseyez-vous sur une chaise, joignez vos jambes, soulevez une jambe, tendez-la et poussez-la vers l'avant avec force, comme si vous essayiez de faire éclater un ballon devant vous. Maintenez cette position pendant 6 secondes. Alternez les jambes 5 à 10 fois. Peut améliorer la force musculaire des jambes.