Les bienfaits de la compresse chaude sur la taille

La physiothérapie occupe une place de plus en plus importante dans la vie des gens, car de nombreuses personnes ont prouvé par leur pratique personnelle que la physiothérapie peut en effet produire certains effets thérapeutiques sur le corps humain, et la compresse chaude est l'une des formes de physiothérapie. La compresse chaude peut soulager la douleur des tissus mous et favoriser la circulation sanguine. De nombreuses personnes souffrent de douleurs à la taille. Quels sont donc les avantages d’appliquer fréquemment des compresses chaudes sur la taille ?

1. Quelle est la meilleure compresse chaude pour la taille ?

Après un ou deux jours d’application de glace, vous pouvez passer à la thermothérapie. Placez une serviette douce dans de l’eau tiède et essorez-la. Allongez-vous sur le dos avec un oreiller sous vos hanches et vos chevilles. Posez une serviette à plat sur la zone douloureuse de votre dos, couvrez-la d’un sac en plastique, puis placez une plaque chauffante dessus et réglez-la à feu moyen. Si possible, ajoutez une couche de poids pour fournir chaleur et humidité, ce qui peut aider à soulager les crampes musculaires.

2. Comment faire une compresse chaude et sèche

Il est souvent utilisé pour soulager les spasmes, soulager la douleur et garder au chaud. Versez de l'eau froide et de l'eau chaude dans une boîte en émail ensemble, la température de l'eau doit être de 50 ℃ (ajustez avec un thermomètre à eau pour plus de précision), puis versez dans une bouillotte, la quantité remplie doit être de 1/2 à 2/3 de la capacité de la bouillotte, expulsez l'air dans la bouillotte, serrez le bouchon, essuyez-la et retournez la bouillotte pour voir s'il y a une fuite, enfin mettez-la dans une housse en tissu ou enveloppez-la d'une serviette et placez-la sur la partie de l'enfant malade où elle est nécessaire. Si vous n'avez pas de bouillotte, vous pouvez utiliser une bouteille de glucose vide ou un pot en plastique (bouteille). Tant qu'il ne se déforme pas ou ne fuit pas lorsqu'il est exposé à l'eau chaude, il peut être utilisé. Le temps de chauffe est généralement supérieur à 20 à 30 minutes. Cette méthode est pratique et couramment utilisée, mais son pouvoir de pénétration n’est pas aussi bon que celui de la méthode de la compresse chaude humide.

3. Comment appliquer une compresse chaude et humide

Couramment utilisé à des fins anti-inflammatoires et analgésiques. Placez une feuille de caoutchouc (ou une feuille de plastique) et une serviette sous la zone de compresse chaude et humide pour éviter de mouiller vos vêtements et votre literie. Appliquez de la vaseline (ou de l'huile de cuisson, la zone doit être plus grande que la zone de la compresse chaude) sur la peau qui a besoin d'une compresse chaude, puis recouvrez-la d'une couche de gaze. Essorez une petite serviette imbibée d'eau chaude (jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau qui coule), testez la température avec votre poignet et assurez-vous qu'elle n'est pas trop chaude. Pliez-la et appliquez-la sur la zone affectée de l'enfant, puis couvrez-la d'une serviette sèche pour la garder au chaud.

Si la zone affectée ne nécessite pas de pression, vous pouvez également placer une bouillotte sur une petite serviette puis la recouvrir d'une grande serviette pour la garder humide pour de meilleurs résultats. La température de la compresse chaude humide doit être supportable par l'enfant et ne pas lui donner une sensation de chaleur. Elle doit être changée toutes les 3 à 5 minutes et dure généralement 15 à 20 minutes. Une fois la compresse chaude appliquée, retirez la gaze, essuyez la vaseline et mettez des vêtements. La compresse chaude humide a un fort pouvoir pénétrant et a donc un bon effet anti-inflammatoire. Pendant l'application de la chaleur, il faut surveiller de près, car les enfants malades ne coopèrent souvent pas bien et il faut veiller à éviter les brûlures. Lors de l'application de compresses chaudes sur les plaies, il faut veiller à l'asepsie et changer le pansement après l'application. Pour ceux qui appliquent des compresses chaudes sur le visage, il est déconseillé de sortir dans la demi-heure qui suit l'application pour éviter les rhumes.

Comment adopter le meilleur régime alimentaire pour votre taille

1. Mangez moins de lait, de lait de chèvre et d’autres produits laitiers, ainsi que d’arachides, de chocolat, de millet, de fromage, de caramel et d’autres aliments contenant de la tyrosine, de la phénylalanine et du tryptophane, car ils peuvent produire des médiateurs responsables de l’arthrite tels que les prostaglandines, les leucotriènes, les auto-anticorps tyrosine kinase et les anticorps IgE anti-lait, qui peuvent facilement provoquer des allergies et provoquer une aggravation, une rechute ou une aggravation de l’arthrite.

2. Mangez moins de viande grasse, d’aliments riches en graisses animales et en cholestérol, car les corps cétoniques, les acides, les métabolites de l’acide arachidonique et les médiateurs inflammatoires qu’ils produisent peuvent inhiber la fonction des lymphocytes T, provoquant et aggravant facilement les douleurs articulaires, les gonflements, la décalcification osseuse et les lésions articulaires.

3. Mangez moins de sucreries, car leurs sucres peuvent facilement provoquer des allergies, aggraver le développement de la synovite articulaire et provoquer facilement un gonflement des articulations et une augmentation de la douleur.

4. Buvez moins d’alcool, de café, de thé et d’autres boissons, et veillez à éviter le tabagisme passif, car ils peuvent aggraver la détérioration de l’arthrite.

5. Vous pouvez manger plus de sang animal, d'œufs, de poisson, de crevettes, de produits à base de haricots, de pommes de terre, de bœuf, de poulet et de « tendon » de bœuf et d'autres aliments riches en histidine, en arginine, en acide nucléique et en collagène.