Des personnes âgées qui vivent longtemps, elles ont dix similitudes surprenantes !

Les centenaires semblent mystérieux et insaisissables. Il existe même des études qui montrent que certaines personnes qui fument et font moins d’exercice peuvent quand même vivre jusqu’à 100 ans. Quelles similitudes ont ces personnes ? Sur la base de plusieurs études étrangères, nous avons résumé 10 signes étonnants de longévité. Vous voudrez peut-être vérifier combien d'entre eux vous rencontrez.

1 Il y a beaucoup de personnes qui vivent longtemps dans la famille.

Une enquête intitulée New England Centenarian Study menée par la faculté de médecine de l'université de Boston a révélé que la moitié des centenaires ont des parents, des frères et sœurs ou des grands-parents qui ont vécu au-delà de 90 ans dans leur famille.

Des études ont montré que les liens de sang directs ont le plus grand impact sur l'espérance de vie. Comparés aux cousins, les frères et sœurs et les parents ont un plus grand impact sur votre espérance de vie.

2 Marchez vite et loin.

Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh aux États-Unis ont mené une étude auprès de 35 000 personnes de plus de 65 ans et ont découvert que pour chaque augmentation de 0,1 mètre de la vitesse de marche par seconde, le risque de décès diminuerait de 12 %.

Un rapport de 2006 publié dans le Journal of the American Medical Association indique que parmi les personnes âgées de 70 à 79 ans qui ne peuvent pas marcher 400 mètres, leur espérance de vie restante peut ne pas dépasser 6 ans et elles sont également plus susceptibles de devenir handicapées.

3. Ayez une vie sociale riche.

La professeure de psychologie américaine Leslie Martin affirme que les femmes ayant des croyances religieuses vivent plus longtemps parce que la religion favorise leur vie sociale. Il a déclaré que les personnes qui ont des interactions sociales étroites avec leur famille, leurs amis et leurs collègues vivent également plus longtemps.

4. Les femmes vivent plus longtemps que les hommes.

En 2010, sur les 80 000 centenaires aux États-Unis, 85 % étaient des femmes. Les scientifiques émettent l'hypothèse que le risque plus faible de maladie cardiaque chez les femmes et les taux élevés de tabagisme et d'accidents de voiture chez les hommes pourraient être des facteurs à l'origine de ce phénomène. La bonne nouvelle est que les centenaires de sexe masculin sont généralement en meilleure santé que les centenaires de sexe féminin et sont moins susceptibles de devenir handicapés.

5. Avoir des enfants après 35 ans.

L’étude New England Centenarian Study a révélé que les femmes qui ont accouché après 40 ans avaient quatre fois plus de chances de vivre jusqu’à 100 ans. Celles qui accouchent naturellement après 35 ans vivront également plus longtemps. Les scientifiques pensent que les grossesses tardives peuvent indiquer que le système reproducteur vieillit plus lentement et que le reste du corps peut vieillir de la même manière.

6. L’année de naissance affecte l’espérance de vie.

En 2011, le gouvernement britannique a publié un rapport indiquant que la probabilité que les garçons et les filles nés en 2011 vivent jusqu'à 100 ans est respectivement de 1/4 et 1/3 ; la probabilité que les hommes et les femmes ayant atteint 20 ans en 2011 vivent jusqu'à 100 ans est de 19,5 % et 26,6 % ; la probabilité que les hommes et les femmes âgés de 50 ans soient respectivement de 14,6 % et 10 %.

7. Anxiété modérée.

Leslie Martin a déclaré que les personnes pessimistes et qui ont tendance à se culpabiliser ont une espérance de vie plus courte. En revanche, pour les personnes de tout âge, une anxiété modérée peut réduire le risque de décès de 50 %. Les personnes souffrant d’anxiété modérée ne sont pas impulsives, ne prennent pas de risques et ont toujours des projets dans leur vie, ce qui sont autant de facteurs favorables à la longévité.

8. Poids normal.

Une étude réalisée en 2011 par l'Albert Einstein College of Medicine aux États-Unis auprès de 477 centenaires a révélé que le mode de vie de ces personnes âgées n'était pas plus sain que celui des autres personnes âgées. La seule différence était que très peu d'entre elles étaient obèses.

Les télomères des chromosomes sont très longs.

Les télomères sont des séquences d'ADN protectrices situées aux extrémités des chromosomes. Plus les télomères sont longs, plus les cellules mettent du temps à vieillir et plus leur durée de vie sera naturellement longue.

Certaines études estiment que soulager le stress, arrêter de fumer et manger des aliments riches en acides gras oméga-3 comme les poissons d’eau profonde peuvent augmenter la longueur des télomères, mais les télomères des centenaires sont principalement causés par les gènes.

10 Soyez plein d’espoir pour la vie.

Des recherches à long terme menées à l’Université de Stanford montrent que les émotions positives déterminent l’espérance de vie plus que l’attitude. Les chercheurs affirment qu’avoir une vision optimiste de la vie indique moins de stress, ce qui à son tour affecte les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, conduisant à une meilleure santé.