Que faire s'il y a de l'humidité sur les jambes

Dans la vie, si vous ne faites pas attention à l'entretien, il y aura beaucoup d'humidité dans le corps, en particulier dans les jambes. Une forte humidité provoquera des douleurs articulaires et, dans les cas graves, des désagréments dans les mouvements. S'il y a de l'humidité sur les jambes, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller vous coucher le soir, ou vous pouvez appliquer des huiles essentielles et masser vos jambes, mais le plus important doit être un régime alimentaire de conditionnement. Vous pouvez manger des aliments qui éliminent l'humidité. Voici quelques méthodes en détail.

1. Comment vous vous sentez lorsque vous vous levez. Si vous vous sentez étourdi, manquez d'énergie ou avez l'impression de porter des vêtements mouillés, de ne pas être rafraîchi et d'être trop paresseux pour bouger, vous pouvez être sûr qu'il y a de l'humidité dans votre corps.

2. Regardez vos selles lorsque vous allez aux toilettes. Vous pouvez observer vos selles. Est-ce que c'est collé aux toilettes et cela prend beaucoup de temps à nettoyer ? Vous pouvez également observer le papier toilette. Normalement, un ou deux morceaux de papier suffisent. Si trois ou cinq morceaux de papier ne peuvent pas être essuyés après plusieurs essuyages, cela signifie également qu'il y a de l'humidité dans le corps. La couleur et la forme des selles peuvent également aider à déterminer s’il y a de l’humidité dans le corps. Les selles normales sont jaune doré et en forme de banane, mais peu de personnes ont des selles aussi saines de nos jours.

3. Observez l'enduit lingual lors du lavage. Une langue saine est rouge clair et humide, avec une couche d'enduit lingual à la surface de la langue, qui est fine, blanche et claire, avec une sécheresse et une humidité modérées, et n'est ni glissante ni sèche. Si la langue ne répond pas à ces indicateurs, cela signifie qu'il y a un problème avec les fonctions du corps.

4. Des vomissements et des nausées lors du brossage des dents, ainsi qu'une sensation collante et impure dans la gorge sont tous des symptômes d'humidité ; une sensation fréquente de douleur et de lourdeur dans les mollets sont également des symptômes d'humidité ; un nez qui coule en mangeant est également un symptôme d'humidité.

Causes de l'humidité :

L'humidité est généralement causée par l'humidité externe qui envahit le corps et produit de l'humidité interne, comme se faire souvent surprendre par la pluie, porter des vêtements mouillés, porter trop peu de vêtements quand il fait trop froid, etc. En même temps, une mauvaise alimentation peut également produire de l'humidité interne, par exemple, manger des glaces en été endommagera la rate et affectera l'évacuation de l'eau dans le corps. L'excès d'eau stagne dans le corps et forme de l'humidité.

Conditionnement de l'humidité

L’effet d’élimination de l’humidité peut être obtenu en massant les points d’acupuncture Chengshan, Yinlingquan et Sanyinjiao.

Conditionnement d'humidité 2

Les haricots rouges et les graines de coix cuits dans du porridge peuvent traiter l'humidité et l'arthrite, bénéficier aux intestins et à l'estomac, éliminer les œdèmes, renforcer la rate et l'estomac, et une consommation à long terme peut perdre du poids, bénéficier au qi et nourrir le cœur. Les gens modernes sont soumis à un grand stress mental, ont un qi cardiaque faible, ont un régime alimentaire irrégulier, peu d’exercice et souffrent d’une déficience de la rate et d’humidité. Si vous souhaitez éliminer l’humidité, nourrir le cœur et renforcer la rate et l’estomac, le meilleur choix est les graines de coix et les haricots rouges. Le fait de le faire bouillir pour en faire de la bouillie vise à permettre à ses ingrédients efficaces d'être entièrement absorbés par le corps humain sans causer de fardeau à la rate et à l'estomac.

Remarque : n'ajoutez pas de riz à cette bouillie pour éliminer l'humidité, car le riz pousse dans l'eau et contient de l'humidité, ce qui détruirait l'efficacité de la bouillie de haricots rouges et d'orge.

Résumer:

1. Vous pouvez faire plus d’abdominaux pour renforcer vos organes internes, améliorer votre immunité et améliorer votre capacité à éliminer l’excès d’eau et d’humidité du corps ;

2. Évitez de vous faire surprendre par la pluie, surtout si le temps est sec depuis longtemps. Si vous êtes pris sous la pluie, changez-vous à temps pour mettre des vêtements propres. Séchez vos cheveux à temps après les avoir lavés, surtout ne vous couchez pas avec les cheveux mouillés pour éviter que l'humidité ne pénètre dans votre corps. Lorsqu'il fait froid, restez au chaud pour empêcher l'air froid de pénétrer dans votre corps.

3. Mangez moins d’aliments qui endommagent la rate.

4. L'humidité ne se produit pas en un jour. Elle est causée par une négligence à long terme de certaines mauvaises habitudes comportementales.