Introduction à la méthode de sevrage tabagique à base de vigne de citrouille

Nous savons tous que fumer est nocif pour la santé, mais arrêter de fumer n'est pas si facile. Prendre une décoction de vigne de citrouille peut nous aider à arrêter de fumer et à améliorer le problème de bouche sèche causé par le tabagisme.

1. Méthode

1. Prenez 250 grammes de vignes de citrouille, lavez-les et hachez-les, écrasez-les pour en extraire le jus, ajoutez la quantité appropriée de cassonade et infusez avec de l'eau bouillante pour faire du thé.

2. Prenez 12 g de ver de terre et de houttuynia cordata, 15 g de racine de polygala, ajoutez 500 ml d'eau et faites bouillir jusqu'à obtenir 250 ml.

3. Prenez des parts égales de thé vert, de menthe, de patchouli et de réglisse, ajoutez un peu de sucre blanc, faites bouillir dans de l'eau et buvez comme du thé.

2. Comment prendre

Après refroidissement, prendre à jeun, 8 à 12 fois par jour, pendant 2 à 3 jours.

3. Effet de l'arrêt du tabac

Il a pour effet de reconstituer le qi, de renforcer le corps, de rafraîchir le cerveau, de détoxifier et d'éliminer les mucosités. Il peut non seulement aider à arrêter de fumer, mais aussi à améliorer les symptômes tels que la toux, les mucosités excessives, la bouche sèche et la langue sèche causés par le tabagisme.

1. Arrêtez de fumer. Commencez dès maintenant. Arrêtez complètement de fumer ou réduisez progressivement le nombre de fois où vous fumez. En général, vous y parviendrez en 3 à 4 mois.

2. Jetez toutes les cigarettes, briquets, allumettes et cendriers.

3. Évitez de participer à des lieux ou à des activités où les gens fument habituellement.

4. Buvez de l’eau, mangez des fruits ou faites une promenade après un repas pour vous débarrasser de l’idée de fumer une cigarette après un repas.

5. Lorsque vous ressentez le besoin de fumer, respirez profondément immédiatement ou mâchez un chewing-gum sans sucre. Évitez de remplacer les cigarettes par des collations, sinon cela entraînera une augmentation de la glycémie et un surpoids.

6. Résistez fermement à la tentation de la cigarette et rappelez-vous souvent que fumer une cigarette de plus peut suffire à ruiner votre projet d’arrêter de fumer.