Que dois-je faire si j'ai la diarrhée après avoir mangé trop d'aliments gras ?

Manger des aliments trop gras aura des effets néfastes sur la santé, ce qui est un problème auquel nous devons prêter attention, car cela peut facilement provoquer une diarrhée, donc à ce moment-là, vous devez faire attention à boire de l'eau tiède et du vinaigre pour aider à la soulager, vous pouvez également manger des kiwis pour faciliter la digestion.

1. Buvez de l'eau chaude

Si vous ressentez des maux d’estomac après avoir mangé des aliments gras, vous pouvez boire de l’eau tiède. L'eau chaude bouillie qui pénètre dans les intestins peut favoriser le péristaltisme intestinal, permettant aux aliments gras d'être rapidement digérés dans l'estomac, jouant ainsi un rôle dans l'élimination de la graisse. Elle peut également aider l'estomac à digérer et à soulager les maux d'estomac.

2. Buvez du vinaigre

Si vous ressentez des maux d’estomac après avoir mangé des aliments gras, vous pouvez boire du vinaigre. Les acides aminés contenus dans le vinaigre peuvent permettre au système digestif de sécréter une grande quantité de suc digestif, ce qui peut faciliter la digestion, soulager la graisse et soulager l'inconfort gastrique causé par une digestion insuffisante. manger

3. Aubépine

Si vous ressentez des maux d’estomac après avoir mangé des aliments gras, vous pouvez manger de l’aubépine après le repas. La pectine contenue dans l’aubépine est une fibre alimentaire soluble qui peut aider à favoriser la digestion et à nettoyer les intestins.

4. Mangez des kiwis

Si vous ressentez des maux d’estomac après avoir mangé des aliments gras, vous pouvez manger du kiwi après les repas. L’actinidine propre au kiwi peut accélérer la digestion des aliments, rendre les protéines ingérées plus faciles à absorber et soulager les maux d’estomac.

5. Massez tout l'abdomen

Si vous ressentez une gêne gastrique après avoir mangé des aliments gras, vous pouvez masser tout votre abdomen après le repas. Les points d'acupuncture abdominaux tels que Shangwan, Zhongwan et Xiawan peuvent soulager efficacement la distension abdominale, les douleurs d'estomac, les vomissements et autres inconforts après avoir mangé des aliments gras. Localisation : Le point d'acupuncture Shangwan est situé dans la partie supérieure de l'abdomen, sur la ligne médiane antérieure, à 5 pouces au-dessus du nombril ; Le point d'acupuncture Zhongwan est situé dans la partie supérieure de l'abdomen, sur la ligne médiane antérieure, à 4 pouces au-dessus du nombril ; Le point d'acupuncture Xiawan est situé dans la partie supérieure de l'abdomen, sur la ligne médiane antérieure, à 2 pouces au-dessus du nombril. Méthode de pression : Après avoir frotté vos paumes pour les réchauffer, utilisez la base de vos paumes pour masser les points d'acupuncture en cercles doux. Massez doucement les points abdominaux supérieurs, moyens et inférieurs pendant cinq minutes chacun.