Combien de temps dois-je attendre entre la prise de suppléments de fer et de comprimés de calcium

Le calcium et le fer sont les deux éléments les plus indispensables à notre corps. Lorsque notre corps manque de ces deux éléments, nous constatons que notre teint devient rapidement terne et que nous nous sentons apathiques. En particulier pour certaines femmes enceintes et certains enfants, la consommation de ces éléments est néfaste pour la croissance et le développement du corps. Alors, combien de temps faut-il attendre avant de prendre des comprimés de calcium et de fer ?

Combien de temps dois-je attendre entre la prise de comprimés de fer et de comprimés de calcium ?

Afin de prévenir l'anémie ferriprive, les patients doivent généralement opter en premier lieu pour des suppléments de calcium. Lorsque des suppléments de calcium par voie orale sont nécessaires, ils doivent être pris à jeun ou avant le coucher pour éviter d'inhiber l'absorption du fer dans les aliments.

Pour les patients qui doivent prendre des suppléments de fer pour traiter l'anémie, les suppléments de fer doivent être pris séparément des suppléments de calcium et non en même temps pour éviter d'affecter l'absorption du fer. Par exemple, les suppléments de fer peuvent être pris après les repas principalement pour réduire les effets secondaires, et les suppléments de calcium peuvent être pris avant le coucher, ce qui peut améliorer l'absorption du calcium.

Meilleur moment pour prendre des suppléments de fer

Il est préférable de ne pas prendre de suppléments de fer à jeun, il est donc préférable de prendre des suppléments de fer entre les repas pour réduire l’irritation de l’estomac et des intestins. Cependant, il est possible d'avoir l'estomac vide entre les repas, il est donc préférable de prendre le médicament une demi-heure après un repas. À ce moment-là, vous n'aurez généralement pas de forte sensation de satiété et la nourriture dans l'estomac n'aura pas été complètement digérée. Cela permet de garantir que la muqueuse gastrique n'est pas irritée et est propice à l'absorption.

Voici quelques précautions à prendre lors de la prise de suppléments de fer par voie orale :

1. Principes de la supplémentation en fer

Le fer est un oligoélément et doit être complété en quantités infimes selon le principe. Il faut commencer par une petite dose. Il est déconseillé de compléter avec des compléments de fer ayant une teneur en fer trop élevée. Ce type de complément alimentaire peut sembler avoir une teneur élevée, mais en fait l'absorption par l'organisme est limitée. Une supplémentation excessive entraînera des obstacles à l'absorption, entraînant un résultat de moitié avec deux fois plus d'efforts, et peut même entraîner une charge d'absorption qui n'en vaudra pas la peine.

2. Comment prendre des suppléments de fer par voie orale ?

Lorsque vous prenez des suppléments de fer par voie orale, vous devez placer le médicament sur la surface de la langue et le boire directement avec de l'eau. Ne mâchez pas le médicament car le fer réagira et provoquera facilement des dents noires, affectant ainsi l'apparence. Je ne sais pas si c’est le supplément de fer, mais de nombreux suppléments de fer liquide sont comme ça, ce qui peut facilement conduire à des dents noires.

3. Pendant combien de temps dois-je prendre des suppléments de fer ?

Il existe deux types de fer dans le corps humain : le fer mobile et le fer de réserve. En général, l'apparition d'une anémie ferriprive prouve que le fer de réserve est insuffisant. Si vous souhaitez prendre un complément de fer, vous devez prendre en compte à la fois le fer mobile et le fer de réserve. La prise de suppléments de fer, tels que les comprimés de Tiezhiyuan, augmente généralement considérablement l'hémoglobine en un mois et peut guérir l'anémie. Cependant, afin de consolider l'effet et d'éviter que l'anémie ne se reproduise, il est préférable de prendre des suppléments pendant 2 à 3 mois, ce qui permettra d'obtenir le meilleur effet.