Quels sont les avantages du back tapping ?

Il existe de nombreux méridiens sur le dos humain, et différents méridiens correspondent à différentes parties du corps. Tapoter le dos est une méthode de soins de santé très courante, qui est bénéfique pour la santé physique. Surtout lorsque les gens sont fatigués, tapoter le dos peut également soulager la fatigue. Tapoter le dos peut également prévenir de nombreuses maladies, mais vous devez utiliser la bonne méthode. Voici les avantages de tapoter le dos.

Les bienfaits des tapes dans le dos

1. Favorise la circulation sanguine

Lorsque le corps humain est tapoté sur le dos, le dos deviendra plus court et plus rouge, et en même temps, la circulation sanguine dans le dos sera fluide, favorisant ainsi la circulation sanguine.

2. Ralentir le vieillissement de la peau

Taper sur le dos peut favoriser la circulation sanguine et accélérer le métabolisme du corps. Cela réduira le vieillissement cutané en excrétant les toxines du corps en temps opportun, atteignant ainsi l'objectif de ralentir le vieillissement cutané. C'est donc une très bonne idée pour les personnes qui souhaitent embellir leur peau de le faire de cette façon.

3. Calmer les nerfs

La pression des études et du travail rend les gens très impatients et inquiets, et ils souffrent parfois d'insomnie la nuit. Pour ceux qui veulent calmer leurs nerfs, ils peuvent se tapoter le dos tous les jours, ce qui peut facilement calmer les émotions de chacun et favoriser le sommeil.

Comment tapoter votre dos

Il existe en fait de nombreuses façons de tapoter le dos. La plus simple que je vais vous présenter est de serrer les poings. La technique doit être légère plutôt que lourde. Efforcez-vous de coordonner les mouvements, de maintenir un rythme régulier et d’utiliser une force élastique. Puis tapotez doucement de haut en bas.

En fait, cette méthode ne convient pas pour vous taper dans le dos par vous-même. Il est recommandé de demander de l'aide à votre entourage ou d'utiliser un outil spécial pour taper dans le dos. Le temps de tapotement est également particulier, limité à 30 minutes, 60 à 100 fois par minute, 1 à 2 fois par jour.