Combien de temps faut-il pour que le bassin se répare après l’accouchement ? Quelles conséquences cela entraînera-t-il ?

De nos jours, les femmes sont épuisées par le travail et doivent souvent quitter le travail et rentrer à la maison. Même après l'accouchement, elles ne peuvent pas bien prendre soin d'elles-mêmes, ce qui entraîne un relâchement du bassin après l'accouchement. Si le bassin n'est pas réparé à temps, il provoquera une déformation du bassin et une accumulation de liquide pelvien, ce qui entraînera une déformation et une déformation du corps. Le temps de réparation du bassin après l'accouchement est généralement d'environ six mois. Pendant cette période, vous pouvez faire de l'exercice pour perdre du poids et améliorer la récupération du bassin.

Les symptômes de la relaxation pelvienne comprennent :

Modifications de la forme du corps, maux de dos, douleurs aux épaules, difficulté à marcher, prolapsus des organes internes et de l’utérus et incontinence urinaire. Étant donné que le bassin soutient le haut du corps, une fois qu'il se détend, il doit être soutenu par les muscles des fesses, tels que le grand brachial et le moyen brachial, ainsi que par les muscles de la taille, ce qui entraîne une déformation de la forme du corps et est sujet à des douleurs lombaires et aux épaules. Il peut même être impossible d’appliquer une force égale sur les pieds et, dans les cas graves, cela peut entraîner des difficultés à marcher. De plus, les organes internes et l’utérus peuvent facilement subir un prolapsus et, dans les cas graves, un prolapsus utérin peut survenir. De plus, en raison de l’accouchement, non seulement le bassin mais aussi les muscles vont se relâcher, ce qui rendra l’incontinence urinaire plus probable.

Une relaxation pelvienne sévère peut également facilement provoquer une hémorragie post-partum. Une fois le bassin relâché, il se disloque et le bord du sacrum s'enfonce dans la face interne du bassin, éraflant le col de l'utérus. Si l'artère utérine est également éraflée, cela provoquera un saignement abondant.

En règle générale, votre corps reviendra à la normale dans un délai d’un à deux mois après l’accouchement. Cependant, l’état du bassin ne reviendra pas automatiquement à son état d’avant l’accouchement et nécessite des soins et des exercices post-partum. Il est idéal de retendre le bassin dans les 2 mois. Parce qu'il faut 2 mois pour que le ligament retrouve sa dureté initiale.

Comment auto-tester l'inclinaison du bassin

Allongez-vous sur le dos avec les jambes légèrement écartées

La mère s'allonge à plat sur le tapis, place ses mains de chaque côté du corps avec ses paumes tournées vers le bas, se détend naturellement et écarte légèrement ses jambes, aussi largement que ses hanches.

Comment récupérer le bassin après l'accouchement ?

Vérifiez si les talons des deux pieds sont en ligne droite.

La mère peut demander à sa famille de l'aider à vérifier si les talons des deux pieds sont bien alignés. Si c'est le cas, cela prouve que le bassin de la mère s'est bien rétabli et qu'il n'y a pas de bascule.

Comment récupérer le bassin après l'accouchement ?

Les deux pieds ne sont pas de la même longueur, ce qui indique une inclinaison du bassin

Si vous constatez une asymétrie entre les côtés gauche et droit, cela signifie que le bassin de la mère n'est pas dans la bonne position et est incliné. Car lorsque le bassin est incliné, les membres inférieurs auront une longueur inégale.

Méthodes de récupération

Léger mouvement de tremblement des jambes

1) Allongez-vous sur le dos, pliez votre genou droit et gardez votre tête et vos épaules près du sol

Maman était allongée sur le tapis, les jambes tendues. Pliez votre genou droit en gardant votre tête, vos épaules et votre jambe gauche appuyées au sol.

2) Tenez votre genou droit avec votre main droite et votre cheville droite avec votre main gauche

Pliez votre genou droit vers votre poitrine, tenez votre genou droit avec votre main droite et tenez votre cheville droite avec votre main gauche.

3) Poussez votre genou droit vers votre épaule droite

Poussez doucement votre genou droit vers votre épaule droite et utilisez votre main gauche pour appuyer votre cheville droite vers votre périnée.

4) Tenez votre genou droit avec votre main droite et secouez-le légèrement

Relâchez lentement la pression sur votre main droite, tenez votre genou droit avec votre main droite et effectuez un léger mouvement de balancement.