Comment utiliser l'oreiller cervical

La colonne cervicale est une partie très importante du corps humain. En cas de maladie ou d'inconfort au niveau de la colonne cervicale, le corps sera grandement affecté. Les principales causes des maladies de la colonne cervicale sont une mauvaise posture à long terme ou l’influence de certaines maladies. Protégez toujours votre colonne cervicale dans votre vie. Alors comment utiliser l'oreiller cervical ? Aujourd'hui, nous allons vous donner une introduction détaillée.

Avant d'aller au lit, pliez le bord de l'oreiller. Il ressemblera à un « 6 » couché de côté, et la partie pliée soutiendra simplement votre cou. Quant à la quantité à plier, suivez simplement votre propre ressenti. Essayez plusieurs fois, et le mieux est à mi-hauteur des épaules. Cet « oreiller en forme de 6 » peut empêcher l'étirement du ligament du cou et peut facilement soulager l'inconfort du cou pendant le sommeil.

De plus, la principale cause des problèmes de cou chez les employés de bureau est l'ordinateur, en particulier les ordinateurs portables, qui sont plus nocifs pour le cou. La solution consiste à placer deux livres sous l'ordinateur portable. L'épaisseur des livres peut être contrôlée par vous-même, à condition que votre regard soit pratiquement au ras du bord supérieur de l'écran lorsque vous êtes assis droit.

Entretien de l'oreiller cervical

1. Plan d’entretien traditionnel des oreillers :

1. Lavez fréquemment la housse de l'oreiller

2. Exposez fréquemment l’oreiller au soleil pour le sécher ;

2. Programme moderne d’entretien des oreillers :

1. Utilisez un sac de séchage pour oreillers pour sécher fréquemment les oreillers (la fréquence doit être > une fois toutes les 2 semaines)

2. Utilisez une armoire spéciale de désinfection des oreillers pour sécher, desserrer et désinfecter (la fréquence doit être > une fois par mois)

Selon les analyses des experts, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté, il est préférable de choisir un oreiller capable de maintenir la courbure physiologique normale de votre cou :

(1) Améliore la qualité du sommeil et régule l'insomnie et les cauchemars.

(2) Améliorer la microcirculation humaine, augmenter l'immunité du corps et la résistance aux maladies.

(3) Corriger la posture de sommeil, favoriser la croissance osseuse normale et prévenir la spondylose cervicale.

(4) Soulager la fonction du système nerveux central et avoir des effets analgésiques, sédatifs, antispasmodiques, anti-inflammatoires et détumescents.

(5) Ajuster la pression artérielle, réduire les lipides sanguins et la viscosité du sang.

Voici les réponses à la question de savoir comment utiliser un oreiller cervical. L’utilisation normale d’un oreiller cervical peut avoir un meilleur effet de maintien sur la colonne cervicale, mais il doit être utilisé de manière correcte. S'il n'est pas utilisé correctement, il n'aura aucun effet positif sur votre santé, vous devez donc y prêter une attention particulière.