Quelle est la valeur nutritionnelle et les effets des pignons de pin

Je ne sais pas si l’un d’entre nous a déjà mangé des pignons de pin. Les pignons de pin sont également très délicieux et sont devenus quelque chose que beaucoup d’entre nous aiment beaucoup. Les pignons de pin ont également une valeur nutritionnelle élevée. Beaucoup de gens ne le comprennent pas, ils ne prêtent donc pas beaucoup d’attention à l’importance des pignons de pin et perdent beaucoup de choses qui sont bonnes pour nous. Découvrons la valeur nutritionnelle et les fonctions des pignons de pin.

1. La valeur nutritionnelle des pignons de pin. 100 grammes de pignons de pin contiennent 16,7 grammes de protéines, 63,5 grammes de matières grasses, 9,8 grammes de glucides, 78 milligrammes de calcium minéral, 236 milligrammes de phosphore, 6,7 milligrammes de fer, des acides gras insaturés et d'autres nutriments. La valeur nutritionnelle des arachides est si élevée que même certains aliments d’origine animale connus comme des produits nutritionnels haut de gamme, tels que les œufs, le lait, la viande, etc., sont inférieurs aux arachides. La teneur calorique des arachides est supérieure à celle de la viande, 20 % supérieure à celle du lait et 40 % supérieure à celle des œufs. D’autres teneurs telles que les protéines, les riboprotéines, le calcium, le phosphore, le fer, etc. sont également plus élevées que celles du lait, de la viande et des œufs. Les cacahuètes contiennent également diverses vitamines telles que A, B, E, K, ainsi que de la lécithine, des acides aminés protéiques, des alcaloïdes biliaires et de l'acide oléique, de l'acide arachidique, des acides gras, de l'acide palmitique, etc.

2. Les pignons de pin sont les graines des pins, également appelés pignons de pin maritime. Les pignons de pin contiennent des graisses, des protéines, des glucides, etc. Les pignons de pin sont un élément important de la médecine traditionnelle chinoise. Une consommation à long terme peut renforcer le corps et l'esprit, hydrater la peau et prolonger la vie. Ils ont également une grande valeur thérapeutique.

Valeur nutritionnelle des pignons de pin :

La valeur nutritionnelle des pignons de pin est très élevée. 100 grammes de pignons de pin contiennent 16,7 grammes de protéines, 63,5 grammes de matières grasses, 9,8 grammes de glucides, 78 milligrammes de calcium minéral, 236 milligrammes de phosphore, 6,7 milligrammes de fer et des acides gras insaturés.

Les effets et fonctions des pignons de pin :

Les pignons de pin contiennent une grande quantité d'acides gras insaturés. La consommation régulière de pignons de pin peut renforcer l'organisme, en particulier chez les personnes âgées qui sont faibles, qui souffrent de lombalgie, de constipation, de vertiges et chez les enfants dont la croissance et le développement sont lents. Ils ont pour effet de nourrir les reins et de reconstituer le qi, de nourrir le sang et d'humidifier les intestins, et de nourrir le corps. Ils peuvent également traiter la toux sèche, les vomissements de sang, la constipation et d'autres maladies. « Bencao Gangmu » rapporte qu'il « chasse le vent, l'engourdissement, le froid, affaiblit le corps et réduit l'énergie, comble les carences, hydrate la peau et nourrit les cinq organes internes. » « Yuzhuo Yaojie » déclare qu'il « humidifie les poumons et soulage la toux, lubrifie les intestins et favorise les mouvements intestinaux, ouvre et ferme les intestins et élimine l'engourdissement, hydrate la peau et nourrit les cheveux. » On peut constater que manger régulièrement des pignons de pin peut prolonger la vie et embellir le corps. Les personnes souffrant d’insuffisance de la rate, de selles molles, d’insuffisance rénale, de spermatorrhée et de mucosités sévères ne doivent pas trop manger.

Comprendre la valeur nutritionnelle et les bienfaits des pignons de pin peut nous aider à utiliser plus efficacement les bienfaits des pignons de pin pour notre bien-être. De plus, le prix des pignons de pin n'est pas très élevé et ils peuvent également nous aider à guérir efficacement de nombreuses maladies. L'effet est très significatif. Tout le monde devrait manger plus de pignons de pin, qui présentent de nombreux avantages.